pomidor suszony na słońcu
Pomidor suszony na słońcu ma 258 kcal na 100 g i dostarcza dużo potasu. Dodaje intensywny smak do makaronów, sałatek i sosów.
O produkcie
Pomidor suszony na słońcu to dojrzały pomidor poddany suszeniu, dzięki czemu zyskuje intensywny słodko-kwaskowy, wytrawny smak i lekko ciągnącą się konsystencję. Często wykorzystuje się go w makaronach, sałatkach, kanapkach, sosach i daniach kuchni śródziemnomorskiej.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
258 kcal
13% DV
Tłuszcz ogółem
3.0g
5% DV
Witamina D0.4g
Witamina K0.4g
Tiamina (B1)1.1g
Węglowodany ogółem
55.8g
19% DV
Folian (B9)12.3g
Witamina B1237.6g
Biotyna (B7)6.0g
Białko
14.1g
28% DV
Białko roślinne14.1g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Witamina A | 83.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacyna (B3) | 9.1mg | 57% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Witamina B6 | 0.3mg | 19% | |
| Folian (B9) | 68.0mcg | 17% | |
| Witamina C | 39.2mg | 44% | |
| Witamina K | 43.0mcg | 36% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 110.0mg | 11% | |
| Miedź | 1400.0mcg | 156% | |
| Żelazo | 9.1mg | 51% | |
| Magnez | 194.0mg | 46% | |
| Fosfor | 356.0mg | 51% | |
| Potas | 3427.0mg | 73% | |
| Selen | 5.5mcg | 10% | |
| Sód | 107.0mg | 5% | |
| Cynk | 2.0mg | 18% |
Przepisy z pomidor suszony na słońcu (2)
Kremowe spaghetti z kurczakiem, papryką i ziołami
620 kcal
Spaghetti z pesto ze szpinaku, pietruszki i suszonych pomidorów
505 kcal