Domov / world / Európa / Švédsko / Dusený krab

Dusený krab

Dusený krab
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 600 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 582 kcal
29% DV
Celkové tuky 12.0g
18% DV
Mononenasýtené tuky4.8g
Polynenasýtené tuky2.4g
Nasýtené tuky2.4g
Celkové sacharidy 0.0g
0% DV
Bielkoviny 102.0g
100% DV
Živočíšne bielkoviny102.0g

O jedle

Whole cooked crab pieces, likely steamed, with very high protein, minimal carbohydrate, and moderate fat. Nutrition is estimated for the edible portion visible, though shell-on weight makes exact intake uncertain.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín390.0mg71%
Folát306.0mcg77%
Niacín7.8mg49%
Kyselina pantoténová3.0mg60%
Riboflavín0.6mg46%
Tiamín0.2mg17%
Vitamín B1254.0mcg2250%
Vitamín B60.6mg35%
Vitamín D2.0mcg10%
Vitamín E2.4mg16%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik720.0mg72%
Meď4800.0mcg533%
Železo6.0mg33%
Horčík180.0mg43%
Fosfor1500.0mg214%
Draslík1800.0mg38%
Selén252.0mcg458%
Sodík3240.0mg141%
Zinok42.0mg382%

Krab varený v pare vo vlastnej prirodzenej šťave

Úvodná poznámka



Toto je krab v jeho najčistejšej podobe: sladký, slaný a jemne pevný, pozdvihnutý iba starostlivým varením v pare a presným načasovaním. Jedlo závisí výlučne od kvality kraba a presnosti kuchára, pretože pri správnej príprave zostane jeho mäso šťavnaté, čisté a nezameniteľne morské. Je to štúdia zdržanlivosti, v ktorej technika slúži chuti namiesto toho, aby ju zakrývala.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Morské plody

  • Kuchyňa alebo pôvod: Klasické pobrežné

  • Typ chodu: Hlavný chod

  • Výťažnosť: 1 jedlo

  • Veľkosť porcie: 600 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 15 minút

  • Celkový čas: 25 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie



  • Veľký parný hrniec alebo zakrytý hrniec s naparovacím roštom

  • Podnos alebo plytká nádoba na manipuláciu s krabom

  • Kuchynské kliešte

  • Kuchynský časovač


  • Ingrediencie



    Hlavná ingrediencia



  • Krab, celý, podľa potreby očistený: 600 g


  • Postup



  • 1. V parnom hrnci priveďte vodu do stabilného varu na silnom ohni, potom znížte výkon tak, aby sa udržiaval silný a rovnomerný prúd pary. Prostredie na varenie v pare musí byť plne aktívne ešte pred vložením kraba.


  • 2. Uložte kraba na naparovací rošt v jednej vrstve. Ihneď prikryte a varte v pare 15 minút. Pancier by mal byť úplne nepriehľadný a jasne sfarbený a krab by mal pri zdvihnutí kliešťami pôsobiť pevne.


  • 3. Vyberte kraba z parného hrnca a pred podávaním ho nechajte 2 minúty odpočívať. Mäso by malo byť horúce, vlhké a práve hotové, bez akejkoľvek zostávajúcej priesvitnosti.


  • Servírovanie a podávanie



    Preneste kraba na teplý servírovací tanier alebo plytkú misu. Podávajte ho vcelku a neporušeného, aby pancier a prirodzené šťavy určovali charakter jedla. Podávajte ihneď, kým je mäso najjemnejšie a najvoňavejšie.

    Profesionálne poznámky



    Udržiavajte paru intenzívnu, ale nie príliš prudkú; kolísavá para zhoršuje textúru. Neprevarte ho, pretože krabie mäso sa rýchlo sťahuje a stráca sladkosť. Hotový krab by sa mal čisto oddeľovať od panciera, zostať šťavnatý a chutiť čisto po mori.
    KetoNízkosacharidováPaleoBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30Vyvážená
    Stiahnuť v App Store