Domov / world / Európa / Švédsko / Opečené čerstvé chilli papričky

Opečené čerstvé chilli papričky

Opečené čerstvé chilli papričky
Toto jedlo sa páčilo 3 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 105 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 42 kcal
2% DV
Celkové tuky 0.5g
1% DV
Mononenasýtené tuky0.1g
Polynenasýtené tuky0.2g
Nasýtené tuky0.1g
Celkové sacharidy 9.3g
3% DV
Vláknina1.8g
Škrob2.2g
Cukry5.3g
Bielkoviny 1.9g
4% DV
Rastlinné bielkoviny1.9g

O jedle

Malá porcia mixu čerstvých chilli papričiek je veľmi nízkokalorická a má minimum tuku, no obsahuje aj menšie množstvo sacharidov a vlákniny. Je bohatá na vitamín C a poskytuje aj menšie množstvo vitamínu A, draslíka a ďalších mikronutrientov.

Ingrediencie

  • mixed chili peppers

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín11.0mg2%
Vitamín A62.0mcg7%
Tiamín0.1mg7%
Riboflavín0.1mg7%
Niacín1.6mg10%
Kyselina pantoténová0.2mg4%
Vitamín B60.3mg19%
Biotín1.8mcg6%
Folát24.0mcg6%
Vitamín C151.0mg168%
Vitamín E0.7mg5%
Vitamín K15.0mcg13%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik15.0mg2%
Meď90.0mcg10%
Železo0.8mg4%
Horčík18.0mg4%
Fosfor31.0mg4%
Draslík337.0mg7%
Selén0.5mcg1%
Sodík7.0mg0%
Zinok0.3mg3%

Opečené čerstvé miešané čili papričky

Úvodná poznámka


Toto je štúdia ohňa, jasu a zdržanlivosti. Papričky sa upravujú krátko a presne, aby ich prirodzená pálivosť zostala výrazná, zatiaľ čo šupka získa jemný dymový tón. Podávané jednoducho, jedlo pôsobí ostro, čisto a bezprostredne.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Zeleninová úprava

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná

  • Typ chodu: Príloha

  • Výťažnosť: 2 porcie

  • Veľkosť porcie: 52.5 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 6 minút

  • Celkový čas: 16 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Ťažká panvica alebo liatinová panvica

  • Kuchynské kliešte

  • Malý podnos alebo tanier na odloženie


  • Ingrediencie


    Hlavná zložka


  • Miešané čerstvé čili papričky, 105 g


  • Postup


  • 1. Skontrolujte čili papričky a nechajte ich vcelku. Utrite ich dočista a dôkladne osušte; akákoľvek vlhkosť na povrchu zabráni čistému opečeniu.

  • 2. Ťažkú panvicu alebo liatinovú panvicu položte na silný oheň na 3 minúty, kým nebude povrch veľmi horúci a nad ním bude viditeľný len najjemnejší náznak sálajúceho tepla.

  • 3. Pridajte čili papričky v jednej vrstve. Opekajte 5 až 6 minút a každých 30 až 45 sekúnd ich obracajte kliešťami, aby sa šupka rovnomerne pľuzgierila bez toho, aby sa dužina zrútila. Papričky sú hotové, keď je šupka miestami škvrnitá a jemne sčernetá, dužina zmäkla a aróma je dymová a sladká.

  • 4. Ihneď ich preložte na podnos alebo tanier a nechajte 2 minúty odpočívať. Tým sa ustáli teplo a zachová sa tvar papričiek, zatiaľ čo sa šupka ďalej uvoľní.

  • 5. Podávajte ešte teplé, so šupkou ponechanou a s papričkami lesklými od vlastnej šťavy.


  • Aranžovanie a podávanie


    Papričky naaranžujte do úzkej, premyslenej línie alebo do voľného zoskupenia, nie do kopy. Podávajte ich teplé, s viditeľným opečením a s rôznorodými farbami na tanieri. Konečný dojem má byť živý, koncentrovaný a čistý.

    Profesionálne poznámky


  • Silný oheň je nevyhnutný; vlažná panvica bude papričky dusiť parou a otupí ich charakter.

  • Obracajte ich často a nakrátko, aby ste kontrolovali pľuzgierovanie bez nadmerného zmäknutia dužiny.

  • Papričky ponechajte vcelku, aby ste dosiahli čo najdisciplinovanejšiu textúru a najčistejšiu prezentáciu.
  • VegánskaVegetariánskaPaleoStredomorskáBezlepkováBez mliečnych výrobkovWhole30Vyvážená
    Stiahnuť v App Store