saláma
Saláma je sušená a korenená klobása so 407 kalóriami na 100 g a vysokým obsahom sodíka. Hodí sa do sendvičov aj na obložené misy.
O jedle
Saláma je sušená a korenená klobása s výraznou, pikantnou a často cesnakovou chuťou, zvyčajne vyrobená z bravčového mäsa alebo zo zmesi rôznych druhov mäsa. Bežne sa krája na tenké plátky do sendvičov, na obložené misy, pizzu a antipasti taniere.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
407 kcal
20% DV
Celkové tuky
33.7g
52% DV
Vitamín D12.6g
Vitamín K15.0g
Tiamín3.8g
Celkové sacharidy
1.6g
1% DV
Vitamín B121.0g
Bielkoviny
22.6g
45% DV
Živočíšne bielkoviny22.6g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 72.0mg | 13% | |
| Tiamín | 0.5mg | 42% | |
| Vitamín B12 | 1.4mcg | 58% | |
| Riboflavín | 0.2mg | 15% | |
| Niacín | 4.7mg | 29% | |
| Kyselina pantoténová | 0.8mg | 16% | |
| Vitamín B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folát | 6.0mcg | 2% | |
| Vitamín E | 0.4mg | 3% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 16.0mg | 2% | |
| Meď | 80.0mcg | 9% | |
| Železo | 1.4mg | 8% | |
| Horčík | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 262.0mg | 37% | |
| Draslík | 384.0mg | 8% | |
| Selén | 25.0mcg | 45% | |
| Sodík | 1870.0mg | 81% | |
| Zinok | 2.7mg | 25% |
Recepty s ingredienciou saláma (4)
Obložené ražné chlebíčky so syrom, šunkou, salámou, uhorkou a paradajkou
610 kcal
Otvorené ražné chlebíky so salámou, mortadelou, syrom, uhorkou a paradajkou
560 kcal
Charcuterie doska so zelenými olivami, polotvrdým syrom, chorizom a salámou
1265 kcal
Taliansky antipasto šalát
640 kcal