zelenina s omáčkou
Zelenina s omáčkou je pripravené jedlo s 65 kalóriami na 100 g. Dodá vitamín A a hodí sa ako sýta príloha alebo topping.
O jedle
Zelenina s omáčkou je zmiešané pripravené jedlo, ktoré zvyčajne spája varenú zeleninu so slanou omáčkou. Chuť býva jemná až výrazná a slaná, pričom sa bežne podáva ako príloha alebo súčasť pohodlného domáceho jedla.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
65 kcal
3% DV
Celkové tuky
2.2g
3% DV
Vitamín D0.4g
Vitamín K0.8g
Tiamín0.6g
Celkové sacharidy
9.5g
3% DV
Folát1.8g
Vitamín B122.6g
Biotín5.1g
Bielkoviny
2.0g
4% DV
Živočíšne bielkoviny0.6g
Rastlinné bielkoviny1.4g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 10.0mg | 2% | |
| Vitamín A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamín | 0.1mg | 4% | |
| Vitamín B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Riboflavín | 0.0mg | 3% | |
| Niacín | 0.7mg | 4% | |
| Kyselina pantoténová | 0.2mg | 4% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotín | 0.5mcg | 2% | |
| Folát | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamín C | 4.0mg | 4% | |
| Vitamín E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamín K | 8.0mcg | 7% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 18.0mg | 2% | |
| Meď | 45.0mcg | 5% | |
| Železo | 0.6mg | 3% | |
| Horčík | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 38.0mg | 5% | |
| Draslík | 160.0mg | 3% | |
| Selén | 2.0mcg | 4% | |
| Sodík | 280.0mg | 12% | |
| Zinok | 0.3mg | 3% |
Recepty s ingredienciou zelenina s omáčkou (1)
