Hranilne vrednosti
Na porcijo 430 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe10.0g
Večkrat nenasičene maščobe4.0g
Nasičene maščobe14.0g
Skupni ogljikovi hidrati
72.0g
Prehranske vlaknine7.0g
Škrob58.0g
Sladkorji8.0g
Živalske beljakovine14.0g
Rastlinske beljakovine8.0g
Massaman curry z basmati rižem in grahom
Uvod
Massaman curry je najboljši, ko njegovo bogastvo uravnava natančnost: dišeč, nežno začinjen in globoko slan brez pretiravanja. Tu basmati riž poskrbi za potrebno lahkotnost, medtem ko grah prinese kratko, čisto sladkobo, ki izostri zaokroženost curryja. Jed mora delovati usklajeno in celovito, pri čemer je vsak element razločen, a popolnoma povezan.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Curry z rižem
Kuhinja ali izvor: Po navdihu tajske kuhinje
Vrsta obroka: Glavna jed
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 430 g
Čas priprave: 5 minut
Čas kuhanja: 15 minut
Skupni čas: 20 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Srednje velika kozica s pokrovom
Majhna kozica
Fino cedilo
Skleda za serviranje ali plitev krožnik
Sestavine
Riž
180 g basmati riža
Curry
220 g massaman curryja
Zelenjava
30 g graha
Postopek
1. Basmati riž spirajte v hladni vodi, dokler voda ni skoraj bistra. Dobro odcedite. Tako odstranite odvečni površinski škrob in ohranite ločena, prefinjena zrna.
2. Riž dajte v srednje veliko kozico z 360 g vode. Na močnem ognju zavrite, nato zmanjšajte na najnižjo temperaturo, tesno pokrijte in kuhajte 10 minut. Zrna morajo biti mehka z jasno opredeljeno sredico, površina pa mora biti videti suha.
3. Kozico odstavite z ognja in pustite stati, pokrito, 5 minut. Odkrijte in nežno razrahljajte z vilicami; riž mora biti rahel, ločen in popolnoma kuhan.
4. Massaman curry segrevajte v majhni kozici na srednjem ognju 4 do 5 minut, občasno premešajte, dokler enakomerno ne sopari in nima gladke, sijoče teksture.
5. Curryju dodajte grah in kuhajte 2 minuti, le toliko, da se segreje in ostane svetel ter cel.
6. Riž naložite v servirno skledo, nato ob riž ali čez eno stran riža zajemajte curry in grah. Končna jed mora biti vroča, uravnotežena in ne sme biti ne vodena ne preveč gosta.
Serviranje in postrežba
Riž oblikujte v urejen kupček ali oval. Curry naložite ob njem, da se omaka naravno razporedi, ne da bi preplavila zrna. Krožnik mora pokazati kontrast: bled, ločen riž; temen, sijoč curry; in zelen grah, razporejen z mero.
Strokovne opombe
Riž mora biti pred kuhanjem temeljito odcejen; odvečna voda oslabi strukturo zrn.
Curry mora biti vroč in sijoč, ne pretirano reduciran.
Grah dodajte na koncu, da ohrani barvo in rahlo čvrstost.