Domov / world / Evropa / Estonija / Klasični hamburger s hrustljavo zelenjavo

Klasični hamburger s hrustljavo zelenjavo

Klasični hamburger s hrustljavo zelenjavo
Zabeležil uporabnik @test2 | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 220 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 520 kcal
26% DV
Skupne maščobe 26.0g
40% DV
Enkrat nenasičene maščobe11.0g
Večkrat nenasičene maščobe4.0g
Nasičene maščobe9.0g
Trans maščobe0.5g
Skupni ogljikovi hidrati 40.0g
13% DV
Prehranske vlaknine2.0g
Škrob34.0g
Sladkorji6.0g
Beljakovine 28.0g
56% DV
Živalske beljakovine24.0g
Rastlinske beljakovine4.0g

O tem

Klasičen hamburger z govejim polpetom v bombetki in osnovnimi dodatki. Hrustljava solata, paradižnik in kisle kumarice poskrbijo za svežino, omake pa za prepoznaven okus.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin90.0mg16%
Vitamin A80.0mcg9%
Tiamin0.3mg21%
Vitamin B122.2mcg92%
Riboflavin0.3mg27%
Niacin6.5mg41%
Pantotenska kislina1.2mg24%
Vitamin B60.4mg24%
Biotin4.0mcg13%
Folna kislina35.0mcg9%
Vitamin C4.0mg4%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K8.0mcg7%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij120.0mg12%
Krom4.0mcg11%
Baker0.1mcg0%
Jod18.0mcg12%
Železo3.5mg19%
Magnezij35.0mg8%
Mangan0.3mg11%
Molibden8.0mcg18%
Fosfor220.0mg31%
Kalij380.0mg8%
Selen28.0mcg51%
Natrij700.0mg30%
Cink5.0mg45%

Klasičen hamburger s hrustljavim okrasom

Uvod



Pravi hamburger je študija razmerij: dobro zapečena goveja polpeta, mehka bombetka in zadržana plast dodatkov, ki povezujejo, namesto da bi prevladali. Zelena solata, paradižnik in kisle kumarice prinesejo svežino, kislost in hrustljavost ter poudarijo bogat okus mesa. Rezultat mora biti kompakten, uravnotežen in natančen.

Osnovni podatki o receptu



  • Kategorija jedi: Sendvič

  • Kuhinja ali izvor: Ameriška

  • Vrsta obroka: Glavna jed

  • Količina: 1 hamburger

  • Velikost porcije: 220 g

  • Čas priprave: 5 minut

  • Čas kuhanja: 8 minut

  • Skupni čas: 13 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema



  • Težka ponev ali ravna plošča za peko

  • Lopatica

  • Majhen nož

  • Rezalna deska

  • Krožnik


  • Sestavine



    Glavna sestava


  • Goveja polpeta, 120 g

  • Bombetka za hamburger, 70 g

  • Dodatki, 20 g

  • Zelena solata, paradižnik in kisle kumarice, 10 g


  • Postopek



  • 1. Ponev ali ploščo za peko segrevajte na srednje močnem do močnem ognju, dokler površina ni povsem vroča, približno 3 minute. Ponev mora omogočiti takojšen stik in enakomerno porjavenje.

  • 2. Govejo polpeto položite v suho ponev in jo pecite 3 do 4 minute na prvi strani, dokler spodnja stran ni močno porjavela in se robovi ne začnejo utrjevati.

  • 3. Polpeto obrnite in jo pecite še 2 do 3 minute na drugi strani. Zunanjost mora biti dobro zapečena, sredica pa vroča in sočna.

  • 4. Bombetko za hamburger prerežite in prerezani strani pogrejte v isti ponvi 30 do 45 sekund, le toliko, da se rahlo zapečeta in zadišita.

  • 5. Dodatke enakomerno namažite po prerezanih straneh bombetke.

  • 6. Govejo polpeto položite na spodnjo polovico bombetke. Zeleno solato, paradižnik in kisle kumarice lepo razporedite po polpeti, tako da vsak element ostane viden in razločen.

  • 7. Pokrijte z zgornjo polovico bombetke in zelo rahlo pritisnite, da se sendvič učvrsti, ne da bi stisnili sredico kruha.


  • Serviranje



    Postrezite takoj na preprostem krožniku, na sredini in nepoškodovano. Bombetka mora ostati mehka, polpeta vroča, okras pa hrustljav, pri čemer dodatki poskrbijo za čist in povezan zaključek.

    Strokovne opombe



  • Pravilno segreta ponev je bistvena; pri prešibki vročini se bo polpeta dušila namesto zapekla.

  • Okras naj bo skromen in natančen, da hamburger ostane uravnotežen in ga je lahko jesti.

  • Bombetko segrevajte le na kratko; prekomerno popečenje bo izsušilo sredico in porušilo končno teksturo.
  • Uravnotežena
    Prenesite v App Store