Hranilne vrednosti
Na porcijo 260 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe0.2g
Večkrat nenasičene maščobe0.2g
Nasičene maščobe0.2g
Skupni ogljikovi hidrati
73.3g
Prehranske vlaknine1.0g
Škrob72.2g
Sladkorji0.1g
Rastlinske beljakovine6.9g
O tem
Skleda kuhanega belega basmati riža. Gre predvsem za živilo, bogato z ogljikovimi hidrati, z malo maščob, zmerno količino beljakovin in zelo malo vlaknin.
Dušen beli basmati riž
Uvod
To je najpreprostejša jed in zato tudi ena najzahtevnejših. Pravilno kuhan basmati mora biti ločen, dišeč in mehak, ne da bi se razkuhal; vsako zrno mora ostati razločno, a popolnoma hidrirano. Bistvo je v zadržanosti: sol, voda in riž morajo biti obravnavani natančno.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Priprava žit
Kuhinja ali izvor: Južnoazijska
Vrsta obroka: Priloga
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 260 g
Čas priprave: 5 minut
Čas kuhanja: 18 minut
Skupni čas: 23 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Drobno cedilo
Srednje velika kozica s tesno prilegajočim se pokrovom
Vilice
Tehtnica
Sestavine
Beli basmati riž, 100 g
Voda, 180 g
Sol, 2 g
Postopek
1. Riž dajte v drobno cedilo in ga 30 do 45 sekund spirajte pod hladno tekočo vodo, pri tem pa z roko nežno premikajte zrna, dokler voda ne začne teči manj motna. Dobro odcedite 1 minuto.
2. Riž prenesite v srednje veliko kozico. Dodajte vodo in sol. Enkrat premešajte, da se sol enakomerno porazdeli, nato postavite na močan ogenj.
3. V 4 do 5 minutah zavrite do polnega vrenja. Takoj ko površina živahno brbota, tesno pokrijte, zmanjšajte ogenj na najnižjo možno stopnjo in kuhajte 12 minut, ne da bi dvignili pokrov.
4. Kozico odstavite z ognja in jo pustite počivati, pokrito, 5 minut. Zrna naj v tem času dokončno vpijejo vlago ter postanejo mehka, ločena in povsem kuhana.
5. Odkrijte in riž nežno razrahljajte z vilicami, pri čemer dvigujte od robov proti sredini. Končni riž mora biti lahek, razločen in na površini suh, brez vidne proste vode.
Serviranje
Riž rahlo naložite v ogreto skledo ali na krožnik, tako da zrna ostanejo rahla in niso stisnjena skupaj. Postrezite takoj, ko je tekstura še mehka, ločena in čista.
Strokovne opombe
Izpiranje uravnava površinski škrob in pomaga ohraniti ločenost zrn; pred kuhanjem ga temeljito odcedite.
Med kuhanjem in počivanjem naj pokrov ostane zaprt. Para je del postopka, ne le dodatek.
Če je riž po počivanju še nekoliko čvrst, ga pred rahljanjem pustite pokritega še 2 minuti.