Mleko

Zabeležil uporabnik @okkai | 2 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 300 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 156 kcal

8% DV

Skupne maščobe 7.5g

12% DV

Enkrat nenasičene maščobe2.0g

Večkrat nenasičene maščobe0.3g

Nasičene maščobe4.8g

Trans maščobe0.3g

Skupni ogljikovi hidrati 14.4g

5% DV

Sladkorji14.4g

Beljakovine 9.6g

19% DV

Živalske beljakovine9.6g

Kozarec mleka z 2,5 % maščobe.

Hranilo	Količina	DV%
Holin	40.0mg	7%
Vitamin A	120.0mcg	13%
Tiamin	0.1mg	10%
Vitamin B12	1.2mcg	50%
Riboflavin	0.4mg	32%
Niacin	0.2mg	1%
Pantotenska kislina	1.0mg	20%
Vitamin B6	0.1mg	6%
Biotin	10.0mcg	33%
Folna kislina	15.0mcg	4%
Vitamin D	0.3mcg	2%
Vitamin E	0.3mg	2%
Vitamin K	0.5mcg	0%

Hranilo	Količina	DV%
Kalcij	360.0mg	36%
Krom	2.0mcg	6%
Baker	0.0mcg	0%
Jod	45.0mcg	30%
Železo	0.1mg	1%
Magnezij	30.0mg	7%
Mangan	0.0mg	0%
Molibden	5.0mcg	11%
Fosfor	285.0mg	41%
Kalij	450.0mg	10%
Selen	10.0mcg	18%
Natrij	135.0mg	6%
Cink	1.2mg	11%

Mleko je pitna mlečna pijača. To je navadno mleko z 2,5 % maščobe, ki ga lahko postrežete hladnega, pri sobni temperaturi ali rahlo ogretega.

300 g mleka z 2,5 % maščobe

1. Mleko nalijte v kozarec ali skodelico.

2. Postrezite ohlajeno, pri sobni temperaturi ali po želji rahlo ogreto.

1 minuta

0 minut

Postrezite hladno za najbolj osvežujoč okus.

Če postrežete toplo, segrevajte počasi na nizki temperaturi; ne zavrite.

VegetarijanskaBrez glutenaUravnotežena