piščančje gyro meso
Piščančje gyro meso ima 216 kalorij na 100 g ter vsebuje natrij, kalij in fosfor. Priljubljeno je kot sočen nadev za gyros.
O tem
Piščančje gyro meso je začinjeno, kuhano oziroma pečeno piščančje meso, ki ga običajno narežejo z rotirajočega stožca ali oblikovanega kosa mesa. Ima poln, začinjen okus in ga pogosto uporabljajo v gyrosu, zavitkih, riževih skledah in sredozemsko navdihnjenih krožnikih.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
216 kcal
11% DV
Skupne maščobe
13.8g
21% DV
Vitamin D3.6g
Vitamin K5.8g
Tiamin2.8g
Skupni ogljikovi hidrati
4.3g
1% DV
Vitamin B120.8g
Biotin3.5g
Beljakovine
18.9g
38% DV
Živalske beljakovine18.9g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 72.0mg | 13% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 6.8mg | 43% | |
| Pantotenska kislina | 0.9mg | 18% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Folna kislina | 8.0mcg | 2% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 1.2mcg | 1% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 18.0mg | 2% | |
| Baker | 60.0mcg | 7% | |
| Železo | 1.1mg | 6% | |
| Magnezij | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 165.0mg | 24% | |
| Kalij | 240.0mg | 5% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrij | 520.0mg | 23% | |
| Cink | 1.4mg | 13% |
Recepti z piščančje gyro meso (1)
