hrustljavi sojini koščki
Hrustljavi sojini koščki so hrustljava sestavina iz sojinih beljakovin s 446 kalorijami na 100 g in kalijem.
O tem
Hrustljavi sojini koščki so koščki teksturiranih sojinih beljakovin, ki so običajno sušeni ter rahlo popečeni ali ocvrti, zato imajo hrustljav, slan okus. Imajo blag, fižolu podoben okus in jih pogosto uporabljajo kot nadomestek za meso v prigrizkih, jedeh iz voka, solatah in mešanicah oreščkov ter suhega sadja.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
446 kcal
22% DV
Skupne maščobe
14.0g
22% DV
Vitamin D2.0g
Vitamin K3.0g
Tiamin8.0g
Skupni ogljikovi hidrati
30.0g
10% DV
Folna kislina17.0g
Vitamin B127.0g
Biotin13.0g
Beljakovine
51.0g
100% DV
Rastlinske beljakovine51.0g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 120.0mg | 22% | |
| Tiamin | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| Niacin | 2.5mg | 16% | |
| Pantotenska kislina | 0.8mg | 16% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 24% | |
| Folna kislina | 180.0mcg | 45% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 200.0mg | 20% | |
| Baker | 1200.0mcg | 133% | |
| Železo | 15.0mg | 83% | |
| Magnezij | 250.0mg | 60% | |
| Fosfor | 700.0mg | 100% | |
| Kalij | 1800.0mg | 38% | |
| Selen | 20.0mcg | 36% | |
| Natrij | 20.0mg | 1% | |
| Cink | 4.0mg | 36% |
Recepti z hrustljavi sojini koščki (1)
