krompirček za pomfrit
Krompirček za pomfrit ima 312 kalorij na 100 g in vsebuje kalij. Uporabite ga za hrustljav pomfrit in druge ocvrte krompirjeve jedi.
O tem
Krompirček za pomfrit je navadno iz russet krompirja ali podobnih škrobnatih sort, narezanih na palčke in ocvrtih do hrustljave zunanjosti ter puhaste sredice. Ima blag, zemeljski okus in ga pogosto postrežejo kot prilogo ali prigrizek s soljo, omakami ali začimbami.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
312 kcal
16% DV
Skupne maščobe
15.5g
24% DV
Vitamin D2.3g
Vitamin K6.6g
Tiamin5.8g
Skupni ogljikovi hidrati
41.4g
14% DV
Folna kislina3.8g
Vitamin B120.3g
Biotin37.3g
Beljakovine
3.4g
7% DV
Rastlinske beljakovine3.4g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 18.5mg | 3% | |
| Tiamin | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 1.7mg | 11% | |
| Pantotenska kislina | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folna kislina | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 4.7mg | 5% | |
| Vitamin E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamin K | 1.8mcg | 2% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 13.0mg | 1% | |
| Baker | 120.0mcg | 13% | |
| Železo | 0.8mg | 4% | |
| Magnezij | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 111.0mg | 16% | |
| Kalij | 579.0mg | 12% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrij | 210.0mg | 9% | |
| Cink | 0.4mg | 4% |
Recepti z krompirček za pomfrit (5)
Dvojni cheeseburger s pomfrijem in kečapom
1275 kcal
Čizburger s pomfrijem in vodo iz hitre prehrane
690 kcal
Piščančji shawarma zavitek z basmati rižem in pomfrijem
930 kcal
Burger s slanino in sirom z obloženim pomfrijem s sirom
1560 kcal
Veliki cheeseburger s slanino, karamelizirano čebulo in obloženim sirovim krompirčkom
1580 kcal