zelena karijeva omaka
Zelena karijeva omaka ima 120 kalorij na 100 g, vsebuje vitamin A ter doda bogat, pekoč okus karijem, juham in praženim jedem.
O tem
Zelena karijeva omaka je dišeča omaka v tajskem slogu iz zelenih čilijev, zelišč, začimb, kokosovega mleka in aromatičnih sestavin. Je pekoča, slana in rahlo kremasta ter se pogosto uporablja kot osnova za karije z zelenjavo, piščancem, morskimi sadeži ali tofujem.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
120 kcal
6% DV
Skupne maščobe
9.0g
14% DV
Vitamin D7.5g
Vitamin K0.8g
Tiamin0.3g
Skupni ogljikovi hidrati
8.0g
3% DV
Folna kislina1.5g
Vitamin B123.0g
Biotin3.5g
Beljakovine
2.0g
4% DV
Rastlinske beljakovine2.0g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 12.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 3% | |
| Niacin | 0.8mg | 5% | |
| Pantotenska kislina | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folna kislina | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 8.0mg | 9% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 12.0mcg | 10% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 25.0mg | 3% | |
| Baker | 70.0mcg | 8% | |
| Železo | 1.1mg | 6% | |
| Magnezij | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 35.0mg | 5% | |
| Kalij | 180.0mg | 4% | |
| Selen | 2.0mcg | 4% | |
| Natrij | 650.0mg | 28% | |
| Cink | 0.4mg | 4% |
Recepti z zelena karijeva omaka (1)
