testenine penne
Testenine penne so cevaste italijanske testenine s 371 kalorijami na 100 g in bakrom. Odlične so za kremne omake, paradižnikove omake in narastke.
O tem
Testenine penne so cevaste, rebraste testenine iz zdroba trde pšenice. Imajo blag, rahlo oreškast okus ter čvrsto, žvečljivo teksturo, ko so kuhane na zob. Pogosto se uporabljajo v pečenih testeninskih jedeh, s kremnimi omakami, paradižnikovimi omakami in v testeninskih solatah.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
371 kcal
19% DV
Skupne maščobe
1.5g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.2g
Tiamin0.6g
Skupni ogljikovi hidrati
74.7g
25% DV
Folna kislina3.2g
Vitamin B122.7g
Biotin68.8g
Beljakovine
13.0g
26% DV
Rastlinske beljakovine13.0g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 13.0mg | 2% | |
| Tiamin | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 8% | |
| Niacin | 6.3mg | 39% | |
| Pantotenska kislina | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folna kislina | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 21.0mg | 2% | |
| Baker | 290.0mcg | 32% | |
| Železo | 3.3mg | 18% | |
| Magnezij | 53.0mg | 13% | |
| Fosfor | 189.0mg | 27% | |
| Kalij | 223.0mg | 5% | |
| Selen | 125.0mcg | 227% | |
| Natrij | 6.0mg | 0% | |
| Cink | 1.4mg | 13% |
Recepti z testenine penne (4)
Penne s paradižnikovo-smetanovo omako in počrnjeno piščančje meso
890 kcal
Kremne penne testenine z govedino in topljenim sirom
760 kcal
Penne s piščancem in mocarelo
610 kcal
Penne testenine z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako
760 kcal