goveji zrezek ribeye
Goveji zrezek ribeye je marmoriran kos govedine z 291 kalorijami na 100 g, veliko beljakovin in kalijem. Odličen je za žar ali ponev.
O tem
Goveji zrezek ribeye je močno marmoriran kos govedine, znan po mehki teksturi ter izrazitem, polnem govejem okusu. Pogosto ga pečejo na žaru, v ponvi ali pod žarom v pečici, cenjen pa je zaradi sočnosti in višje vsebnosti maščobe.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
291 kcal
15% DV
Skupne maščobe
21.8g
34% DV
Vitamin D8.8g
Vitamin K9.6g
Tiamin0.8g
Skupni ogljikovi hidrati
0.0g
0% DV
Beljakovine
24.8g
50% DV
Živalske beljakovine24.8g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 90.0mg | 16% | |
| Tiamin | 0.1mg | 6% | |
| Vitamin B12 | 2.5mcg | 104% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 6.1mg | 38% | |
| Pantotenska kislina | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 24% | |
| Folna kislina | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 18.0mg | 2% | |
| Baker | 70.0mcg | 8% | |
| Železo | 2.1mg | 12% | |
| Magnezij | 21.0mg | 5% | |
| Fosfor | 198.0mg | 28% | |
| Kalij | 318.0mg | 7% | |
| Selen | 26.0mcg | 47% | |
| Natrij | 55.0mg | 2% | |
| Cink | 4.8mg | 44% |
Recepti z goveji zrezek ribeye (1)
