poltrdi sir iz kravjega mleka
Poltrdi sir iz kravjega mleka ima 356 kalorij na 100 g in veliko kalcija. Uporabite ga v sendvičih, naribanega na jedeh ali na sirni plošči.
O tem
Poltrdi sir iz kravjega mleka je čvrst sir, ki ga lahko narežete, z blagim do izrazitejšim slanim okusom, odvisno od zorenja. Pogosto ga jedo v sendvičih, naribanega po jedeh ali postreženega na sirnih ploščah.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
356 kcal
18% DV
Skupne maščobe
27.4g
42% DV
Vitamin D17.4g
Vitamin K7.8g
Tiamin0.8g
Skupni ogljikovi hidrati
2.2g
1% DV
Vitamin B120.5g
Beljakovine
24.9g
50% DV
Živalske beljakovine24.9g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 15.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 265.0mcg | 29% | |
| Tiamin | 0.0mg | 2% | |
| Vitamin B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Riboflavin | 0.4mg | 29% | |
| Niacin | 0.1mg | 1% | |
| Pantotenska kislina | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folna kislina | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 2.5mcg | 2% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 700.0mg | 70% | |
| Baker | 20.0mcg | 2% | |
| Železo | 0.7mg | 4% | |
| Magnezij | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 500.0mg | 71% | |
| Kalij | 100.0mg | 2% | |
| Selen | 14.0mcg | 25% | |
| Natrij | 700.0mg | 30% | |
| Cink | 3.1mg | 28% |
Recepti z poltrdi sir iz kravjega mleka (2)
Sirni krožnik s figovo marmelado, krekerjem in kruhom
344 kcal
Fromage d’Exception s kruhom iz kislega testa, satjem in citrusnim koktajlom
1440 kcal