Početna / world / Европа / Estonija / Voćna činija sa svežim voćem

Voćna činija sa svežim voćem

Voćna činija sa svežim voćem
Zabeležio/la @test3 | 1 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 300 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 180 kcal
9% DV
Ukupne masti 1.0g
2% DV
Mononezasićene masti0.2g
Polinezasićene masti0.3g
Zasićene masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 45.0g
15% DV
Vlakna6.0g
Skrob2.0g
Šećeri35.0g
Proteini 2.0g
4% DV
Biljni proteini2.0g

O proizvodu

Činija sa mešanim svežim voćem.

Sastojci

  • mixed fruit 300g

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin15.0mg3%
Vitamin A120.0mcg13%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Riboflavin (B2)0.1mg5%
Niacin (B3)0.8mg5%
Pantotenska kiselina (B5)0.4mg8%
Vitamin B60.1mg9%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)35.0mcg9%
Vitamin C60.0mg67%
Vitamin E1.5mg10%
Vitamin K20.0mcg17%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum30.0mg3%
Hrom1.0mcg3%
Bakar0.1mcg0%
Gvožđe0.7mg4%
Magnezijum25.0mg6%
Mangan0.2mg9%
Molibden5.0mcg11%
Fosfor45.0mg6%
Kalijum450.0mg10%
Selen0.5mcg1%
Natrijum5.0mg0%
Cink0.3mg3%

Činija voća iz voćnjaka sa raznovrsnim svežim voćem

Uvodna napomena


Ovo je studija svežine, a ne ukrasa. Uspeh činije sa voćem leži u preciznosti zrelosti, urednoći sečenja i ravnoteži teksture od komada do komada. Pravilno servirano, treba da ima skladan, blistav i prirodno zaokružen ukus.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Priprema voća

  • Kuhinja ili poreklo: Savremena

  • Vrsta obroka: Doručak, lagani desert ili užina

  • Prinos: 1 činija

  • Veličina porcije: 300 g

  • Vreme pripreme: 10 minuta

  • Vreme kuvanja: 0 minuta

  • Ukupno vreme: 10 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Kuvarski nož

  • Daska za sečenje

  • Posuda za mešanje

  • Činija za serviranje


  • Sastojci


    Voće


  • Mešano voće, zrelo i dobro ohlađeno: 300 g


  • Postupak


  • 1. Pregledajte mešano voće i uklonite sve nagnječene ili prezrele komade. Voće mora biti mirisno, dovoljno čvrsto da zadrži oblik i potpuno zrelo.

  • 2. Po potrebi, očistite, oljuštite, uklonite semenke ili podelite voće na zalogaje približno iste veličine. Težite urednim rezovima koji čuvaju sok i strukturu.

  • 3. Stavite pripremljeno voće u posudu za mešanje i nežno promešajte jednom ili dvaput, tek toliko da se komadi ravnomerno rasporede bez gnječenja.

  • 4. Prebacite voće u činiju za serviranje, raspoređujući ga tako da boje i oblici ostanu jasno odvojeni. Gotova činija treba da izgleda obilno, ali kontrolisano, bez viška tečnosti koja se skuplja na dnu.


  • Serviranje i posluživanje


    Poslužite odmah u ohlađenoj činiji. Voće treba da stoji u urednoj gomilici sa jasnim razlikovanjem između komada, sjajno od prirodnih sokova i sveže isečenih ivica.

    Profesionalne napomene


    Koristite voće na vrhuncu zrelosti; ovo jelo ne prikriva loš kvalitet. Isecite sve komade na ujednačenu veličinu kako bi se činija ravnomerno jela i izgledala disciplinovano. Poslužite odmah, dok je voće hladno i dok mu tekstura ostaje hrskava i živahna.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoBez glutenaBez mlečnih proizvodaUravnotežena
    Preuzmite na App Store