Početna / world / Европа / Švedska / Kuvana kraba na pari

Kuvana kraba na pari

Kuvana kraba na pari
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 600 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 582 kcal
29% DV
Ukupne masti 12.0g
18% DV
Mononezasićene masti4.8g
Polinezasićene masti2.4g
Zasićene masti2.4g
Ukupni ugljeni hidrati 0.0g
0% DV
Proteini 102.0g
100% DV
Životinjski proteini102.0g

O proizvodu

Whole cooked crab pieces, likely steamed, with very high protein, minimal carbohydrate, and moderate fat. Nutrition is estimated for the edible portion visible, though shell-on weight makes exact intake uncertain.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin390.0mg71%
Folat (B9)306.0mcg77%
Niacin (B3)7.8mg49%
Pantotenska kiselina (B5)3.0mg60%
Riboflavin (B2)0.6mg46%
Tiamin (B1)0.2mg17%
Vitamin B1254.0mcg2250%
Vitamin B60.6mg35%
Vitamin D2.0mcg10%
Vitamin E2.4mg16%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum720.0mg72%
Bakar4800.0mcg533%
Gvožđe6.0mg33%
Magnezijum180.0mg43%
Fosfor1500.0mg214%
Kalijum1800.0mg38%
Selen252.0mcg458%
Natrijum3240.0mg141%
Cink42.0mg382%

Краб куван на пари у сопственом природном соку

Напомена



Ово је краб у свом најчистијем облику: сладак, сланкаст и нежно чврст, уздигнут ничим више од пажљивог кувања на пари и прецизног мерења времена. Јело у потпуности зависи од квалитета краба и прецизности кувара, јер када се правилно припреми, његово месо остаје сочно, чистог укуса и недвосмислено морско. Ово је студија уздржаности, где техника служи укусу уместо да га прикрива.

Основне информације о рецепту



  • Категорија јела: Морски плодови

  • Кухиња или порекло: Класична приморска

  • Врста јела: Главно јело

  • Принос: 1 јело

  • Величина порције: 600 g

  • Време припреме: 10 минута

  • Време кувања: 15 минута

  • Укупно време: 25 минута

  • Тежина припреме: Лако


  • Опрема



  • Велика посуда за кување на пари или шерпа с поклопцем и решетком за пару

  • Послужавник или плитка посуда за руковање крабом

  • Кухињска клешта

  • Кухињски тајмер


  • Састојци



    Главни састојак



  • Краб, цео, очишћен ако је потребно: 600 g


  • Поступак



  • 1. Доведите пару до равномерног кључања на јакој ватри, затим смањите да бисте одржали снажан и уједначен ток паре. Окружење за кување на пари мора бити потпуно активно пре него што се краб стави унутра.


  • 2. Ставите краба на решетку за пару у једном слоју. Одмах поклопите и кувајте на пари 15 минута. Оклоп треба да постане потпуно непрозиран и јарке боје, а краб треба да делује чврсто када га подигнете клештима.


  • 3. Извадите краба из посуде за пару и оставите га да одмори 2 минута пре сервирања. Месо треба да буде вруће, влажно и тек сасвим стегнуто, без икакве преостале прозирности.


  • Сервирање и послуживање



    Пребаците краба на топао тањир за сервирање или плитки овал. Послужите га целог и нетакнутог, тако да оклоп и природни сокови одреде карактер јела. Служите одмах, док је месо најнежније и најароматичније.

    Професионалне напомене



    Одржавајте пару снажном, али не претерано бурном; неуједначена пара нарушава текстуру. Немојте прекувати, јер се месо краба брзо стеже и губи слаткоћу. Готов краб треба да се чисто одваја од оклопа, да остане сочан и да има чист, морски укус.
    KetoSa malo ugljenih hidrataPaleoBez glutenaBez mlečnih proizvodaWhole30Uravnotežena
    Preuzmite na App Store