Običan omlet
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 580 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
830 kcal
42% DV
Ukupne masti
58.0g
89% DV
Ukupni ugljeni hidrati
6.0g
2% DV
Proteini
73.0g
100% DV
O proizvodu
Pakovanje od 10 srednjih kokošjih jaja. Jaja su namirnica bogata proteinima i siromašna ugljenim hidratima, a sadrže holin, selen, vitamin B12, riboflavin i vitamine rastvorljive u mastima.
Sastojci
Običan omlet
Vrlo jednostavno jelo na bazi jaja, napravljeno isključivo od kokošijih jaja. Pošto nisu navedeni dodatni sastojci, ovo najviše odgovara običnom omletu ili osnovno pripremljenim jajima.
580 g kokošijih jaja
Ukupno: 580 g
1. Razbijte jaja u činiju.
2. Umutite ih dok se žumanca i belanca potpuno ne sjedine.
3. Zagrejte nelepljivi tiganj na srednjoj vatri.
4. Sipajte umućena jaja.
5. Pecite lagano, mešajući ili podižući zapečeni deo jaja sa ivica po potrebi, dok ne dostignu željenu teksturu.
6. Presavijte i poslužite.
Vreme pripreme: 5 minuta
Vreme kuvanja: 5 do 8 minuta
Koristite srednju temperaturu da biste izbegli prekuvavanje.
Za mekšu teksturu, sklonite jaja sa vatre neposredno pre nego što se potpuno stegnu.
Pošto nisu navedeni ni začini ni masnoća, ovo je najbolje razumeti kao običan, pojednostavljen omlet.
Sastojci
Ukupno: 580 g
Uputstvo korak po korak
Vreme pripreme i kuvanja
Korisni saveti
KetoSa malo ugljenih hidrataPaleoBez glutenaBez mlečnih proizvodaWhole30Uravnotežena