Piletina i jaja
1 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 510 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
672 kcal
34% DV
Ukupne masti
42.8g
66% DV
Mononezasićene masti19.8g
Polinezasićene masti8.4g
Zasićene masti11.2g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati
1.7g
1% DV
Šećeri1.7g
Proteini
68.5g
100% DV
Životinjski proteini68.5g
O proizvodu
Na slici se vidi tacna sa sirovim komadima piletine i tri braon jaja. Ovo je kombinacija hrane bogata proteinima i sa vrlo malo ugljenih hidrata, pri čemu većina kalorija dolazi iz proteina i masti.
Sastojci
- raw chicken
- jaja
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 525.0mg | 95% | |
| Vitamin A | 270.0mcg | 30% | |
| Tiamin (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamin B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavin (B2) | 0.9mg | 73% | |
| Niacin (B3) | 18.4mg | 115% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 4.7mg | 94% | |
| Vitamin B6 | 1.4mg | 85% | |
| Biotin (B7) | 31.0mcg | 103% | |
| Folat (B9) | 74.0mcg | 19% | |
| Vitamin D | 3.3mcg | 16% | |
| Vitamin E | 2.6mg | 17% | |
| Vitamin K | 0.9mcg | 1% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 105.0mg | 11% | |
| Bakar | 170.0mcg | 19% | |
| Gvožđe | 4.2mg | 23% | |
| Magnezijum | 58.0mg | 14% | |
| Fosfor | 760.0mg | 109% | |
| Kalijum | 760.0mg | 16% | |
| Selen | 92.0mcg | 167% | |
| Natrijum | 285.0mg | 12% | |
| Cink | 4.9mg | 45% |
Piletina i jaja
Opis
Ovo su jednostavno sirovi komadi piletine sa jajima kao navedenim sastojcima. Ne odgovara jasno jednom klasičnom gotovom jelu, pa je najtačniji naziv jednostavan opisni.
Kako pripremiti
Pošto su navedeni samo sirova piletina i jaja, jednostavna priprema kuvanjem bila bi:
Serviranje
Poslužite toplo.
KetoSa malo ugljenih hidrataBez glutenaBez mlečnih proizvodaWhole30Paleo