Hem / world / Europa / Sverige / Kiwicarpaccio med skal

Kiwicarpaccio med skal

Kiwicarpaccio med skal
Loggad av @okkai | 1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 225 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 137 kcal
7% DV
Totalt fett 1.2g
2% DV
Enkelomättat fett0.1g
Fleromättat fett0.3g
Mättat fett0.1g
Totala kolhydrater 33.1g
11% DV
Fiber6.8g
Stärkelse6.1g
Sockerarter20.2g
Protein 2.5g
5% DV
Vegetabiliskt protein2.5g

Om

Tre hela kiwifrukter som ger måttligt med kolhydrater, mycket vitamin C och en bra mängd fibrer med väldigt lite fett.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin17.7mg3%
Vitamin A9.0mcg1%
Tiamin0.1mg5%
Riboflavin0.1mg5%
Niacin0.8mg5%
Pantotensyra0.4mg8%
Vitamin B60.1mg8%
Folat56.3mcg14%
Vitamin C209.3mg233%
Vitamin E3.4mg23%
Vitamin K90.2mcg75%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium76.5mg8%
Koppar292.5mcg33%
Järn0.7mg4%
Magnesium38.3mg9%
Fosfor76.5mg11%
Kalium702.0mg15%
Selen0.5mcg1%
Natrium6.8mg0%
Zink0.3mg3%

Smaragdgrön kiwicarpaccio med skal

Inledning



Detta är kiwi i sin renaste, mest exakta form: mogen frukt, skivad med skalet kvar, så att det syrliga fruktköttet och det svagt tanninrika skalet möts i en enda, ren tugga. Rätten bygger på återhållsamhet; dess framgång ligger i mognad, precision och den stilla kontrasten mellan saftighet och struktur. Serverad kall är den frisk, klar och omisskännligt sig själv.

Receptöversikt



  • Rättkategori: Fruktberedning

  • Kök eller ursprung: Samtida

  • Typ av rätt: Dessert eller gomrensare

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 225 g

  • Förberedelsetid: 10 minuter

  • Tillagningstid: 0 minuter

  • Total tid: 10 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning



  • Liten skärbräda

  • Vass kockkniv eller skivkniv

  • Liten serveringstallrik


  • Ingredienser



    Huvudingrediens


  • Kiwifrukt, oskalad och mogen: 225 g


  • Gör så här



  • 1. Kyl kiwifrukten i 10 minuter om den har förvarats i rumstemperatur. Frukten ska kännas fast men ge efter lätt vid tryck, utan mjukhet vid stjälkänden.


  • 2. Skölj kiwifrukten under kallt rinnande vatten och torka den noggrant. Skalet måste vara rent och fritt från fukt före skivning.


  • 3. Skär bort båda ändarna på kiwifrukten med en vass kniv. Ställ frukten upprätt och skär den i jämna skivor, 5 mm tjocka, med skalet kvar. Skivorna ska vara prydliga, glansiga och intakta, med rent skuret fruktkött och skalet som en fin kant.


  • 4. Lägg skivorna i ett enda, lätt överlappande lager på en kyld tallrik. Håll uppläggningen kompakt och ordnad, så att det gröna fruktköttet och de mörka kärnorna förblir synliga.


  • 5. Servera omedelbart. Konsistensen ska vara sval och krispig i kanten och ge vika för en saftig, aromatisk mitt, medan skalet bidrar med ett lätt tuggmotstånd.


  • Uppläggning och servering



    Presentera kiwin i en grund, cirkulär formation, jämnt överlappad så att skivorna framstår som en sammanhållen yta. Tallriken bör hållas avskalad, med frukten som enda fokus och dess naturliga färg som hela den visuella effekten.

    Professionella anteckningar



  • Använd endast mogen frukt; omogen kiwi blir aggressivt skarp och skalet kommer att smaka grovt.

  • En mycket vass kniv är avgörande för att bevara den rena kanten på varje skiva och förhindra stötskador.

  • Servera direkt efter skivning, medan frukten fortfarande är klar, kall och strukturellt precis.
  • VeganVegetariskPaleoGlutenfriMjölkfriWhole30Balanserad
    Ladda ner på App Store