Komjölk

Loggad av @okkai | 3 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 1000 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 500 kcal

25% DV

Totalt fett 25.0g

38% DV

Enkelomättat fett7.0g

Fleromättat fett1.0g

Mättat fett16.0g

Transfett1.0g

Totala kolhydrater 48.0g

16% DV

Sockerarter48.0g

Protein 34.0g

68% DV

Animaliskt protein34.0g

Ett paket komjölk med 2,5 % fetthalt. Det ger måttligt med protein, naturligt mjölksocker och mjölkfett, samt kalcium, vitamin B12 och fosfor.

Näringsämne	Mängd	DV%
Kolin	140.0mg	25%
Vitamin A	180.0mcg	20%
Tiamin	0.4mg	33%
Vitamin B12	4.5mcg	188%
Riboflavin	1.8mg	138%
Niacin	0.9mg	6%
Pantotensyra	3.5mg	70%
Vitamin B6	0.4mg	24%
Biotin	35.0mcg	117%
Folat	50.0mcg	13%
Vitamin D	1.0mcg	5%
Vitamin E	100.0mg	667%
Vitamin K	2.0mcg	2%

Näringsämne	Mängd	DV%
Kalcium	1200.0mg	120%
Koppar	20.0mcg	2%
Järn	0.3mg	2%
Magnesium	110.0mg	26%
Fosfor	950.0mg	136%
Kalium	1500.0mg	32%
Selen	30.0mcg	55%
Natrium	430.0mg	19%
Zink	4.0mg	36%

Komjölk är en drickbar mejeridryck. Den kan serveras kall, rumstempererad eller uppvärmd beroende på preferens.

Komjölk: 1000 g

1. Häll komjölken i ett rent glas eller en kanna.

2. Servera kyld, rumstempererad eller värm försiktigt om du föredrar den varm.

3. Om den serveras kall, kyl den först i kylskåp.

4. Om den serveras varm, värm långsamt och låt den inte koka.

2 minuter

0 minuter

Servera med is för en kall dryck.

Varm mjölk bör värmas försiktigt för att undvika att den bränns vid.

Använd pastöriserad mjölk för säker konsumtion.

VegetariskGlutenfriBalanserad