Kyckling och ägg
1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten
Näringsfakta
Per portion på 510 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
672 kcal
34% DV
Totalt fett
42.8g
66% DV
Enkelomättat fett19.8g
Fleromättat fett8.4g
Mättat fett11.2g
Transfett0.2g
Totala kolhydrater
1.7g
1% DV
Sockerarter1.7g
Protein
68.5g
100% DV
Animaliskt protein68.5g
Om
Maten på bilden ser ut att vara en bricka med råa kycklingbitar och tre bruna ägg. Det här är en proteinrik kombination med mycket lite kolhydrater, där de flesta kalorierna kommer från protein och fett.
Ingredienser
- raw chicken
- ägg
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 525.0mg | 95% | |
| Vitamin A | 270.0mcg | 30% | |
| Tiamin | 0.2mg | 18% | |
| Vitamin B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavin | 0.9mg | 73% | |
| Niacin | 18.4mg | 115% | |
| Pantotensyra | 4.7mg | 94% | |
| Vitamin B6 | 1.4mg | 85% | |
| Biotin | 31.0mcg | 103% | |
| Folat | 74.0mcg | 19% | |
| Vitamin D | 3.3mcg | 16% | |
| Vitamin E | 2.6mg | 17% | |
| Vitamin K | 0.9mcg | 1% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 105.0mg | 11% | |
| Koppar | 170.0mcg | 19% | |
| Järn | 4.2mg | 23% | |
| Magnesium | 58.0mg | 14% | |
| Fosfor | 760.0mg | 109% | |
| Kalium | 760.0mg | 16% | |
| Selen | 92.0mcg | 167% | |
| Natrium | 285.0mg | 12% | |
| Zink | 4.9mg | 45% |
Kyckling och ägg
Beskrivning
Detta är helt enkelt råa kycklingbitar med ägg som de angivna ingredienserna. Det motsvarar inte tydligt en enda klassisk färdig rätt, så det mest korrekta namnet är ett enkelt beskrivande sådant.
Tillagning
Eftersom endast rå kyckling och ägg anges, kan en enkel tillagning vara:
Servering
Servera varm.
KetoKolhydratfattigGlutenfriMjölkfriWhole30Paleo