Hem / world / Europa / Sverige / Proteinbar med krispig mjölk- och kakaocenter

Proteinbar med krispig mjölk- och kakaocenter

0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 55 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 205 kcal

10% DV

Totalt fett 8.0g

12% DV

Enkelomättat fett2.8g

Fleromättat fett1.1g

Mättat fett3.8g

Transfett0.1g

Totala kolhydrater 16.0g

5% DV

Fiber4.0g

Stärkelse10.0g

Sockerarter2.0g

Protein 20.0g

40% DV

Animaliskt protein16.0g

Vegetabiliskt protein4.0g

Om

En proteinbar med högt proteininnehåll, måttlig mängd kolhydrater och relativt låg sockerhalt. Den innehåller proteinkällor från både mjölk och soja samt sockeralkoholer och fiber.

Ingredienser

mjölkprotein
kollagenhydrolysat
isomalto-oligosackarider
polyoler (maltitol)
kakaosmör
solrosolja
helmjölkspulver
sojaproteinisolat
vetemjöl
kakaomassa
fuktighetsbevarande medel (glycerol)
krispiga sojacrisps
emulgeringsmedel (sojalecitin)
salt

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

Näringsämne	Mängd	DV%
Kolin	28.0mg	5%
Vitamin A	45.0mcg	5%
Tiamin	0.1mg	7%
Vitamin B12	0.3mcg	15%
Riboflavin	0.2mg	14%
Niacin	1.1mg	7%
Pantotensyra	0.5mg	10%
Vitamin B6	0.1mg	5%
Biotin	2.5mcg	8%
Folat	18.0mcg	5%
Vitamin D	0.3mcg	2%
Vitamin E	1.2mg	8%
Vitamin K	3.0mcg	3%

Mineraler

Näringsämne	Mängd	DV%
Kalcium	140.0mg	14%
Koppar	120.0mcg	13%
Järn	1.8mg	10%
Magnesium	35.0mg	8%
Fosfor	150.0mg	21%
Kalium	170.0mg	4%
Selen	6.0mcg	11%
Natrium	180.0mg	8%
Zink	1.2mg	11%

Proteinbar med krispig mjölk- och kakaocenter

Headnote

Denna bar bygger på en tät, mjuk proteinmassa med ren mjölkton och tydlig kakaodyb. Krispet ligger som en exakt kontrast i kärnan och ger baren dess karakteristiska spänning mellan fasthet och lätthet. Resultatet ska vara kompakt, jämnt och elegant, utan klibbighet eller sprödhet i överskott.

Recipe essentials

Rättskategori: Proteinbar

Kök/origin: Modern konfektyr

Måltidstyp: Mellanmål

Utbyte: 1 bar

Portionsstorlek: 55 g

Förberedelsetid: 20 minuter

Tillagningstid: 10 minuter

Total tid: 30 minuter

Svårighetsgrad: Medel

Equipment

Digital våg med 1 g noggrannhet

Liten kastrull

Värmetålig skål

Silikonspatel

Liten form eller rektangulär barform, cirka 55 g kapacitet

Bakplåtspapper

Termometer för livsmedel

Ingredients

Protein- och mjölkbas

15 g mjölkprotein

8 g kollagenhydrolysat

6 g isomalto-oligosackarider

5 g polyoler (maltitol)

4 g helmjölkspulver

3 g sojaproteinisolat

2 g vetemjöl

1 g salt

Fett- och kakaobas

4 g kakaosmör

3 g solrosolja

2 g kakaomassa

1 g fuktighetsbevarande medel (glycerol)

1 g emulgeringsmedel (sojalecitin)

Krisp

1 g krispiga sojacrisps

Method

1. Klä formen med bakplåtspapper och väg upp samtliga ingredienser separat. Arbeta exakt; barens struktur beror på att torr- och fettfasen hålls tydligt kontrollerade.

2. Smält kakaosmör, solrosolja, kakaomassa, glycerol och sojalecitin i en liten kastrull över mycket låg värme, 45–50 °C, tills blandningen är helt slät och blank. Rör endast så mycket att massan blir homogen; den ska inte bli varm nog att tappa viskositet.

3. Blanda mjölkprotein, kollagenhydrolysat, isomalto-oligosackarider, maltitol, helmjölkspulver, sojaproteinisolat, vetemjöl och salt i en skål. Siktning är inte nödvändig, men pulvren ska vara jämnt fördelade utan synliga klumpar.

4. Häll den varma fettfasen över de torra ingredienserna under omrörning. Arbeta med spatel i 1–2 minuter tills en tät, formbar deg bildas. Konsistensen ska vara mjuk men inte lös, med en jämn, matt yta.

5. Vänd försiktigt ner sojacrispsen sist, endast tills de är jämnt fördelade. Krispet ska förbli helt och tydligt i strukturen.

6. Pressa massan hårt och jämnt i den förberedda formen. Komprimera särskilt i hörn och kanter så att baren blir tät, slät och utan luftfickor. Ytan ska vara plan och fast.

7. Kyl formen i 10 minuter tills baren är stabil nog att lyftas ur i ett stycke. Den färdiga texturen ska vara fast men fortfarande ge lätt efter vid tryck, med ett tydligt krisp i genomskärningen.

Plating and serving

Lägg baren på ett rent ark bakplåtspapper eller en liten assiett. Servera den hel eller halverad så att den rena snittytan visar den jämna mjölkbasen och de krispiga sojacrispsen. Servera svalt, men inte iskallt, för bästa balans mellan mjuk kärna och tydligt bett.

Professional notes

Den avgörande kontrollen ligger i värmen: överhettad fettfas ger en smulig bar, medan för kall fas ger ojämn bindning.

Pressningen måste vara fast och konsekvent; en lös formning ger en porös och instabil struktur.

Sojacrispsen ska vändas in allra sist för att behålla sin tydliga textur i den färdiga baren.

Balanserad