krispigt ris
Krispigt ris är ett lätt och knaprigt cerealieingrediens med 381 kalorier per 100 g och natrium som utmärkande mineral.
Om
Krispigt ris är puffat eller rostat ris i flingform med en lätt, luftig krispighet och en mild, lätt rostad smak. Det används ofta i frukostflingor, snackbars och som krispigt överdrag eller inblandning i desserter och konfektyr.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
381 kcal
19% DV
Totalt fett
1.0g
2% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K0.3g
Tiamin0.4g
Totala kolhydrater
84.0g
28% DV
Folat1.0g
Vitamin B120.5g
Biotin82.5g
Protein
7.5g
15% DV
Vegetabiliskt protein7.5g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 10.0mg | 2% | |
| Tiamin | 1.2mg | 100% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 8% | |
| Niacin | 16.0mg | 100% | |
| Pantotensyra | 0.8mg | 16% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folat | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 10.0mg | 1% | |
| Koppar | 150.0mcg | 17% | |
| Järn | 9.0mg | 50% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 80.0mg | 11% | |
| Kalium | 110.0mg | 2% | |
| Selen | 15.0mcg | 27% | |
| Natrium | 700.0mg | 30% | |
| Zink | 1.0mg | 9% |
Recept med krispigt ris (2)
