rostat vitt bröd
Rostat vitt bröd är skivat vitt bröd som rostats. Det har 313 kalorier per 100 g och ger folat (B9), bra i vardagliga måltider.
Om
Rostat vitt bröd är skivat vitt bröd som har brynts med torr värme, vilket ger en krispig konsistens och en mild, rostad smak. Det äts ofta till frukost eller används som bas för pålägg som smör, sylt, avokado eller ägg.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
313 kcal
16% DV
Totalt fett
4.2g
6% DV
Vitamin D0.9g
Vitamin K1.1g
Tiamin1.8g
Totala kolhydrater
56.4g
19% DV
Folat2.7g
Vitamin B125.0g
Biotin48.7g
Protein
10.4g
21% DV
Vegetabiliskt protein10.4g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.0mg | 3% | |
| Tiamin | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 23% | |
| Niacin | 5.0mg | 31% | |
| Pantotensyra | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 144.0mg | 14% | |
| Koppar | 120.0mcg | 13% | |
| Järn | 4.4mg | 24% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 115.0mg | 16% | |
| Kalium | 115.0mg | 2% | |
| Selen | 28.5mcg | 52% | |
| Natrium | 491.0mg | 21% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
Recept med rostat vitt bröd (2)
