palamang may halamang-singaw
Ang palamang may halamang-singaw ay malinamnam at creamy na palaman na may 420 calories bawat 100g at kapansin-pansing Vitamin A, bagay sa sandwich at crackers.
Tungkol dito
Ang palamang may halamang-singaw ay malambot at malinamnam na palaman na ginagawa sa paghahalo ng mga halamang-singaw sa taba gaya ng mantikilya, cream cheese, o mga langis na mula sa halaman. May sariwa at mabangong lasa ito at karaniwang ginagamit sa tinapay, crackers, gulay, o bilang panghuling dagdag sa karne at isda.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
420 kcal
21% DV
Kabuuang Taba
44.0g
68% DV
Bitamina D18.0g
Bitamina K16.0g
Tiamina (B1)7.0g
Kabuuang Carbohydrate
4.0g
1% DV
Folate (B9)1.5g
Bitamina B121.0g
Biotin (B7)1.5g
Protina
2.0g
4% DV
Protina mula sa Halaman2.0g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 12.0mg | 2% | |
| Folate (B9) | 25.0mcg | 6% | |
| Niacin (B3) | 0.4mg | 3% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Bitamina A | 250.0mcg | 28% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 3% | |
| Bitamina C | 8.0mg | 9% | |
| Bitamina E | 3.5mg | 23% | |
| Bitamina K | 120.0mcg | 100% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 60.0mg | 6% | |
| Tanso | 90.0mcg | 10% | |
| Bakal | 1.2mg | 7% | |
| Magnesiyo | 18.0mg | 4% | |
| Posporus | 45.0mg | 6% | |
| Potasyo | 180.0mg | 4% | |
| Selenium | 1.5mcg | 3% | |
| Sodyum | 520.0mg | 23% | |
| Sink | 0.4mg | 4% |
Mga recipe na may palamang may halamang-singaw (1)
