молоко 2,5%
Молоко 2,5% містить 52 ккал на 100 г, дає кальцій, а також білки, жири й вуглеводи для щоденного пиття та готування.
Про страву
Молоко 2,5% — це коров’яче молоко зі зниженим вмістом жиру, з м’яким, злегка солодкуватим смаком і кремовою текстурою. Його часто використовують для пиття, з пластівцями, у каві, для випічки та соусів.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
52 kcal
3% DV
Усього жирів
2.5g
4% DV
Вітамін D1.6g
Вітамін K0.7g
Тіамін (B1)0.1g
Усього вуглеводів
4.8g
2% DV
Вітамін B124.8g
Білок
3.3g
7% DV
Тваринний білок3.3g
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 14.0mg | 3% | |
| Вітамін A | 46.0mcg | 5% | |
| Тіамін (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Вітамін B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Ніацин (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Вітамін B6 | 0.0mg | 2% | |
| Біотин (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Фолат (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Вітамін E | 0.1mg | 1% | |
| Вітамін K | 0.3mcg | 0% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 120.0mg | 12% | |
| Мідь | 10.0mcg | 1% | |
| Залізо | 0.0mg | 0% | |
| Магній | 11.0mg | 3% | |
| Фосфор | 95.0mg | 14% | |
| Калій | 150.0mg | 3% | |
| Селен | 3.7mcg | 7% | |
| Натрій | 44.0mg | 2% | |
| Цинк | 0.4mg | 4% |
Рецепти з молоко 2,5% (1)
