Молоко

Додав(-ла) @okkai | Цю їжу вподобали 2 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 300 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 156 kcal

8% DV

Усього жирів 7.5g

12% DV

Мононенасичені жири2.0g

Поліненасичені жири0.3g

Насичені жири4.8g

Трансжири0.3g

Усього вуглеводів 14.4g

5% DV

Цукри14.4g

Білок 9.6g

19% DV

Тваринний білок9.6g

Склянка молока жирністю 2,5%.

Нутрієнт	Кількість	% добової норми
Холін	40.0mg	7%
Вітамін A	120.0mcg	13%
Тіамін (B1)	0.1mg	10%
Вітамін B12	1.2mcg	50%
Рибофлавін (B2)	0.4mg	32%
Ніацин (B3)	0.2mg	1%
Пантотенова кислота (B5)	1.0mg	20%
Вітамін B6	0.1mg	6%
Біотин (B7)	10.0mcg	33%
Фолат (B9)	15.0mcg	4%
Вітамін D	0.3mcg	2%
Вітамін E	0.3mg	2%
Вітамін K	0.5mcg	0%

Нутрієнт	Кількість	% добової норми
Кальцій	360.0mg	36%
Хром	2.0mcg	6%
Мідь	0.0mcg	0%
Йод	45.0mcg	30%
Залізо	0.1mg	1%
Магній	30.0mg	7%
Марганець	0.0mg	0%
Молібден	5.0mcg	11%
Фосфор	285.0mg	41%
Калій	450.0mg	10%
Селен	10.0mcg	18%
Натрій	135.0mg	6%
Цинк	1.2mg	11%

Молоко — це питний молочний напій. Це звичайне молоко 2,5%, яке можна подавати холодним, кімнатної температури або злегка підігрітим.

300 g молока 2,5%

1. Налийте молоко у склянку або горнятко.

2. Подавайте охолодженим, кімнатної температури або злегка підігрітим, якщо бажаєте.

1 хвилина

0 хвилин

Подавайте холодним для найсвіжішого смаку.

Якщо подаєте гарячим, підігрівайте повільно на слабкому вогні; не доводьте до кипіння.

ВегетаріанськаБез глютенуЗбалансована