приправа для тако
Приправа для тако — суміш спецій для тако та інших страв. Містить 315 калорій на 100 г і вирізняється високим вмістом натрію.
Про страву
Приправа для тако — це пікантна пряна суміш, яку зазвичай готують із порошку чилі, кмину, паприки, часникового порошку, цибулевого порошку, орегано та солі. Її використовують, щоб надати смаку фаршу, квасолі, овочам і начинкам для тако.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
315 kcal
16% DV
Усього жирів
11.0g
17% DV
Вітамін D1.8g
Вітамін K3.2g
Тіамін (B1)4.7g
Усього вуглеводів
56.0g
19% DV
Фолат (B9)27.0g
Вітамін B127.0g
Біотин (B7)22.0g
Білок
12.0g
24% DV
Рослинний білок12.0g
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 28.0mg | 5% | |
| Вітамін A | 1800.0mcg | 200% | |
| Тіамін (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.1mg | 12% | |
| Ніацин (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.7mg | 13% | |
| Вітамін B6 | 0.4mg | 25% | |
| Фолат (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| Вітамін C | 12.0mg | 13% | |
| Вітамін E | 4.5mg | 30% | |
| Вітамін K | 35.0mcg | 29% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 220.0mg | 22% | |
| Мідь | 650.0mcg | 72% | |
| Залізо | 12.5mg | 69% | |
| Магній | 110.0mg | 26% | |
| Фосфор | 240.0mg | 34% | |
| Калій | 980.0mg | 21% | |
| Селен | 18.0mcg | 33% | |
| Натрій | 12500.0mg | 543% | |
| Цинк | 2.8mg | 25% |
Рецепти з приправа для тако (1)
