Головна / world / Європа / Eesti / Американські панкейки з маслом і кленовим сиропом

Американські панкейки з маслом і кленовим сиропом

Американські панкейки з маслом і кленовим сиропом
Додав(-ла) @test2 | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 260 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 520 kcal
26% DV
Усього жирів 18.0g
28% DV
Мононенасичені жири7.0g
Поліненасичені жири3.0g
Насичені жири6.0g
Трансжири0.2g
Усього вуглеводів 78.0g
26% DV
Харчові волокна2.0g
Крохмаль62.0g
Цукри18.0g
Білок 14.0g
28% DV
Тваринний білок10.0g
Рослинний білок4.0g

Про страву

Стос пишних панкейків по-американськи, які зазвичай подають без добавок або з невеликою кількістю масла чи кленового сиропу.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін85.0mg15%
Вітамін A180.0mcg20%
Тіамін (B1)0.3mg29%
Вітамін B120.7mcg29%
Рибофлавін (B2)0.4mg31%
Ніацин (B3)3.5mg22%
Пантотенова кислота (B5)1.1mg22%
Вітамін B60.1mg6%
Біотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)55.0mcg14%
Вітамін D1.2mcg6%
Вітамін E1.5mg10%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій180.0mg18%
Хром4.0mcg11%
Мідь0.1mcg0%
Йод18.0mcg12%
Залізо2.2mg12%
Магній35.0mg8%
Марганець0.3mg15%
Молібден12.0mcg27%
Фосфор180.0mg26%
Калій220.0mg5%
Селен22.0mcg40%
Натрій620.0mg27%
Цинк1.4mg13%

Американські панкейки з маслом і кленовим сиропом

Вступ


Американські панкейки — це втілення м’якості й стриманості: ніжний м’якуш, злегка підрум’янена поверхня та чиста солодкість кленового сиропу. Їхній успіх залежить від помірного нагріву та чіткого дотримання часу, щоб середина залишалася повітряною, а зовнішня поверхня набула лише достатнього кольору. Подані просто, вони найкращі саме такими.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Виріб на сковороді

  • Кухня або походження: Американська

  • Тип страви: Сніданок

  • Вихід: 1 порція

  • Розмір порції: 260 g

  • Час підготовки: 5 хвилин

  • Час приготування: 10 хвилин

  • Загальний час: 15 хвилин

  • Складність: Легко


  • Обладнання


  • Сковорода з антипригарним покриттям або важка сковорода, 24 cm

  • Лопатка

  • Маленький ополоник або ложка

  • Тарілка для подачі


  • Інгредієнти



    Для панкейків


  • 220 g тіста для панкейків

  • 15 g масла


  • Для завершення


  • 25 g кленового сиропу


  • Спосіб приготування


  • 1. Поставте сковороду діаметром 24 cm на середній вогонь і дайте їй прогрітися 2 хвилини. Сковорода має бути рівномірно гарячою, але не диміти.

  • 2. Додайте 15 g масла й дайте йому повністю розтопитися, тонко й рівномірно покривши дно сковороди. Масло має злегка пінитися, але не інтенсивно підрум’янюватися.

  • 3. Викладайте 220 g тіста для панкейків ложкою, формуючи панкейки однакової товщини. Тримайте тісто в межах форми та залишайте проміжки між порціями, якщо готуєте більше ніж один за раз.

  • 4. Готуйте 2–3 хвилини з першого боку, доки поверхня не схопиться по краях і не з’являться маленькі бульбашки, які почнуть тримати форму. Нижній бік має бути блідо-золотистим.

  • 5. Обережно переверніть панкейки й готуйте 1–2 хвилини з другого боку, доки центр не стане злегка пружним на дотик, а колір — рівномірно золотистим.

  • 6. Відразу перекладіть на теплу тарілку. Панкейки мають бути ніжними, добре піднятися й залишатися вологими в м’якуші, без сирого тіста всередині.

  • 7. Безпосередньо перед подачею полийте панкейки 25 g кленового сиропу, щоб він вкрив поверхню блиском, але не заливав її надмірно.


  • Оформлення та подача


    Акуратно викладіть панкейки на теплу тарілку компактною стопкою або злегка внахлест віялом. Завершіть кленовим сиропом так, щоб верх уловив блиск, а краї залишалися виразними.

    Професійні примітки


  • Підтримуйте помірний нагрів; надмірний жар занадто швидко темнить зовнішню поверхню, перш ніж м’якуш встигне пропектися.

  • Масло має змащувати сковороду, а не смажити тісто.

  • Готовий панкейк має бути м’яким і пружним, ніколи не щільним і не сухим.
  • ВегетаріанськаЗбалансована
    Завантажити в App Store