چکن پیٹی
چکن پیٹی بریڈڈ یا تیار شدہ چکن پراڈکٹ ہے۔ 100 گرام میں 221 کیلوریز اور کولین ملتا ہے۔ اسے فوری سینڈوچ یا برگر میں استعمال کریں۔
متعلق
چکن پیٹی ایک پراسیسڈ پولٹری پراڈکٹ ہے جو پسی ہوئی چکن سے بنتی ہے۔ اسے عموماً مصالحہ لگا کر پیٹی کی شکل دی جاتی ہے تاکہ پین میں فرائی، بیک یا گرل کیا جا سکے۔ اس کا ذائقہ ہلکا اور لذیذ ہوتا ہے، اور یہ سینڈوچ، برگر اور فوری پروٹین والی غذا میں عام طور پر استعمال ہوتی ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
221 kcal
11% DV
کل چکنائی
12.6g
19% DV
وٹامن ڈی3.2g
وٹامن کے5.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)3.1g
کل کاربوہائیڈریٹ
11.5g
4% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)0.5g
وٹامن بی 120.8g
بایوٹن (وٹامن بی 7)10.2g
پروٹین
15.8g
32% DV
حیوانی پروٹین15.8g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 58.0mg | 11% | |
| وٹامن اے | 18.0mcg | 2% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.1mg | 5% | |
| وٹامن بی 12 | 0.4mcg | 17% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 11% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 5.8mg | 36% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.8mg | 16% | |
| وٹامن بی 6 | 0.3mg | 19% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 9.0mcg | 2% | |
| وٹامن ڈی | 0.2mcg | 1% | |
| وٹامن ای | 0.6mg | 4% | |
| وٹامن کے | 1.2mcg | 1% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 18.0mg | 2% | |
| کاپر | 60.0mcg | 7% | |
| آئرن | 1.1mg | 6% | |
| میگنیشیم | 22.0mg | 5% | |
| فاسفورس | 145.0mg | 21% | |
| پوٹاشیم | 260.0mg | 6% | |
| سیلینیم | 18.0mcg | 33% | |
| سوڈیم | 520.0mg | 23% | |
| زنک | 1.3mg | 12% |
چکن پیٹی کے ساتھ تراکیب (3)
چیڈر کے ساتھ بریڈڈ چکن سلائیڈر، کروکیٹس، کیچپ اور چیز ٹوسٹ
838 kcal
تل والے بن میں بریڈڈ چکن برگر
470 kcal
میکڈونلڈز کرسپی چکن برگر ود فرنچ فرائز
613 kcal