ہوم / world / وٹامن بی 12

وٹامن بی 12

وٹامن بی 12 میں 100 گرام پر 0 کیلوریز ہوتی ہیں اور یہ وٹامن بی 12 کے لیے نمایاں ہے، جو توانائی اور اعصابی صحت کے لیے اہم ہے۔

متعلق

وٹامن بی 12 ایک ضروری پانی میں حل ہونے والا وٹامن ہے جو قدرتی طور پر حیوانی غذاؤں میں پایا جاتا ہے اور عام طور پر فورٹیفائیڈ غذاؤں اور سپلیمنٹس میں استعمال ہوتا ہے۔ اس کا کوئی ذائقہ نہیں ہوتا اور یہ اعصابی افعال، سرخ خون کے خلیات کی تشکیل، اور ڈی این اے کی تیاری کے لیے اہم ہے۔