鳄梨酱
鳄梨酱是以牛油果制成的浓郁蘸酱，每100克含167卡路里，并富含钾，常用来搭配玉米片、塔可和卷饼。
关于
鳄梨酱是一种以牛油果为基础制成的浓郁蘸酱或抹酱，通常用青柠、洋葱、香菜和盐调味。它口感绵密顺滑，带有丰富的奶油般风味，常搭配玉米片、塔可、卷饼和烤肉食用。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
167 kcal
8% DV
总脂肪
15.4g
24% DV
维生素D2.2g
维生素K9.8g
维生素B11.9g
总碳水化合物
8.5g
3% DV
叶酸6.7g
维生素B121.0g
生物素0.8g
蛋白质
2.0g
4% DV
植物蛋白2.0g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 14.0mg | 3% | |
| 维生素A | 7.0mcg | 1% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 4% | |
| 维生素B2 | 0.1mg | 7% | |
| 烟酸 | 1.0mg | 6% | |
| 泛酸 | 0.6mg | 12% | |
| 维生素B6 | 0.3mg | 15% | |
| 叶酸 | 81.0mcg | 20% | |
| 维生素C | 10.0mg | 11% | |
| 维生素E | 2.1mg | 14% | |
| 维生素K | 21.0mcg | 18% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 12.0mg | 1% | |
| 铜 | 0.2mcg | 0% | |
| 铁 | 0.6mg | 3% | |
| 镁 | 29.0mg | 7% | |
| 磷 | 54.0mg | 8% | |
| 钾 | 485.0mg | 10% | |
| 硒 | 0.4mcg | 1% | |
| 钠 | 305.0mg | 13% | |
| 锌 | 0.6mg | 5% |
包含 鳄梨酱 的食谱（1）
