Voedingsfeite
Per porsie van 260 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet0.2g
Poli-onversadigde vet0.2g
Versadigde vet0.2g
Vesel1.0g
Stysel72.2g
Suikers0.1g
Plantaardige proteïen6.9g
Gestoomde Wit Basmati-rys
Hoofnota
Dit is die eenvoudigste gereg, en daarom een van die veeleisendste. Behoorlik gaar basmati moet los, geurig en sag wees sonder om pap te kook, met elke korrel afsonderlik maar volledig gehidreer. Die dissipline lê in terughouding: sout, water en rys wat met presisie hanteer word.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Graanvoorbereiding
Kombuis of oorsprong: Suid-Asiaties
Gangtipe: Bygereg
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 260 g
Voorbereidingstyd: 5 minute
Gaarmaaktyd: 18 minute
Totale tyd: 23 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik
Toerusting
Fynmaas-sif
Medium kastrol met digpassende deksel
Vurk
Skaal
Bestanddele
Wit basmati-rys, 100 g
Water, 180 g
Sout, 2 g
Metode
1. Plaas die rys in 'n fynmaas-sif en spoel dit vir 30 tot 45 sekondes onder koue lopende water af, terwyl jy die korrels saggies met jou hand beweeg totdat die water minder troebel begin afloop. Dreineer goed vir 1 minuut.
2. Plaas die rys in 'n medium kastrol. Voeg die water en sout by. Roer een keer om die sout eweredig te versprei, en plaas dan oor hoë hitte.
3. Bring binne 4 tot 5 minute tot 'n volle kookpunt. Sodra die oppervlak aktief borrel, sit die deksel dig op, verlaag die hitte na die laagste moontlike stand, en kook vir 12 minute sonder om die deksel op te lig.
4. Haal die kastrol van die hitte af en laat dit, bedek, vir 5 minute rus. Die korrels behoort die vog klaar te absorbeer en sag, los en volledig gaar te word.
5. Haal die deksel af en maak die rys saggies los met 'n vurk, deur van die kante na die middel op te lig. Die voltooide rys moet lig, afsonderlik en droog op die oppervlak wees, sonder enige sigbare vry water.
Opskep en bediening
Skep die rys liggies in 'n verhitte bak of op 'n bord, en hou die korrels los eerder as saamgepers. Bedien onmiddellik terwyl die tekstuur sag, los en skoon is.
Professionele notas
Afspoel beheer oppervlakstysel en behou skeiding; dreineer deeglik voor gaarmaak.
Hou die deksel verseël tydens gaarmaak en rus. Stoom is deel van die metode, nie 'n bykomstigheid nie.
As die rys ná rus nog effens ferm is, laat dit nog 2 minute langer bedek staan voordat jy dit losmaak.