Melk

Aangeteken deur @okkai | 2 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 300 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 156 kcal

8% DV

Totale vet 7.5g

12% DV

Mono-onversadigde vet2.0g

Poli-onversadigde vet0.3g

Versadigde vet4.8g

Transvet0.3g

Totale koolhidrate 14.4g

5% DV

Suikers14.4g

Proteïen 9.6g

19% DV

Dierlike proteïen9.6g

’n Glas melk met 2,5% vet.

Voedingstof	Hoeveelheid	DV%
Cholien	40.0mg	7%
Vitamien A	120.0mcg	13%
Tiamien (B1)	0.1mg	10%
Vitamien B12	1.2mcg	50%
Riboflavien (B2)	0.4mg	32%
Niasien (B3)	0.2mg	1%
Pantoteensuur (B5)	1.0mg	20%
Vitamien B6	0.1mg	6%
Biotien (B7)	10.0mcg	33%
Folaat (B9)	15.0mcg	4%
Vitamien D	0.3mcg	2%
Vitamien E	0.3mg	2%
Vitamien K	0.5mcg	0%

Voedingstof	Hoeveelheid	DV%
Kalsium	360.0mg	36%
Chroom	2.0mcg	6%
Koper	0.0mcg	0%
Jodium	45.0mcg	30%
Yster	0.1mg	1%
Magnesium	30.0mg	7%
Mangaan	0.0mg	0%
Molibdeen	5.0mcg	11%
Fosfor	285.0mg	41%
Kalium	450.0mg	10%
Selenium	10.0mcg	18%
Natrium	135.0mg	6%
Sink	1.2mg	11%

Melk is 'n drinkbare suiweldrank. Dit is gewone 2,5%-melk, wat koud, by kamertemperatuur of liggies verwarm bedien kan word.

300 g 2,5%-melk

1. Gooi die melk in 'n glas of beker.

2. Bedien verkoel, by kamertemperatuur, of verhit liggies indien verkies.

1 minuut

0 minute

Bedien koud vir die mees verfrissende smaak.

Verhit stadig oor lae hitte indien dit warm bedien word; moenie kook nie.

VegetariesGlutenvryGebalanseerd