Melk
Aangeteken deur @okkai | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 1500 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
765 kcal
38% DV
Totale vet
37.5g
58% DV
Mono-onversadigde vet9.0g
Poli-onversadigde vet1.5g
Versadigde vet24.0g
Transvet1.0g
Totale koolhidrate
72.0g
24% DV
Suikers72.0g
Proteïen
49.5g
99% DV
Dierlike proteïen49.5g
Oor
'n Groot porsie melk met 2,5% vet.
Bestanddele
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 225.0mg | 41% | |
| Vitamien A | 900.0mcg | 100% | |
| Tiamien (B1) | 0.6mg | 50% | |
| Vitamien B12 | 6.0mcg | 250% | |
| Riboflavien (B2) | 1.8mg | 138% | |
| Niasien (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantoteensuur (B5) | 5.3mg | 105% | |
| Vitamien B6 | 0.6mg | 35% | |
| Biotien (B7) | 60.0mcg | 200% | |
| Folaat (B9) | 75.0mcg | 19% | |
| Vitamien D | 3.0mcg | 15% | |
| Vitamien E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamien K | 1.5mcg | 1% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 1800.0mg | 180% | |
| Chroom | 7.5mcg | 21% | |
| Koper | 0.1mcg | 0% | |
| Jodium | 225.0mcg | 150% | |
| Yster | 0.1mg | 1% | |
| Magnesium | 165.0mg | 39% | |
| Mangaan | 0.1mg | 3% | |
| Molibdeen | 75.0mcg | 167% | |
| Fosfor | 1500.0mg | 214% | |
| Kalium | 2250.0mg | 48% | |
| Selenium | 45.0mcg | 82% | |
| Natrium | 675.0mg | 29% | |
| Sink | 6.0mg | 55% |
Melk
Melk is 'n drinkbare suiwelvloeistof, tipies koud of warm bedien. Dit kan net so geniet word, oor ontbytgraan gegooi word, of as 'n basis vir drankies en kook gebruik word.
Melk 1500 g
1. Gooi die melk in 'n skoon houer of glas.
2. Bedien verkoel, by kamertemperatuur, of liggies verwarm indien verkies.
3. As dit warm bedien word, verhit stadig sonder om dit te laat kook.
1 minuut
0 minute
Bedien koud vir die varsste smaak.
Warm melk word die beste liggies verhit om aanbrand te voorkom.
Hou verkoel indien dit nie onmiddellik bedien word nie.
Bestanddele
Instruksies
Voorbereidingstyd
1 minuut
Gaarmaaktyd
0 minute
Nuttige wenke
VegetariesGlutenvryGebalanseerd