rooipepervlokkies
Rooipepervlokkies gee hitte aan pizza, pasta en souse. Dit het 318 kalorieë per 100 g en is 'n bron van vitamien A.
Oor
Rooipepervlokkies is gedroogde, fyngedrukte rissies met 'n skerp, pittige hitte en 'n effens vrugtige, rokerige geur. Dit word algemeen gebruik om hitte by pizza, pasta, souse, marinades en roerbraai te voeg.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
318 kcal
16% DV
Totale vet
17.3g
27% DV
Vitamien D3.3g
Vitamien K2.9g
Tiamien (B1)10.4g
Totale koolhidrate
56.6g
19% DV
Folaat (B9)27.2g
Vitamien B1210.3g
Biotien (B7)19.1g
Proteïen
12.0g
24% DV
Plantproteïen12.0g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 51.5mg | 9% | |
| Vitamien A | 2081.0mcg | 231% | |
| Tiamien (B1) | 0.3mg | 28% | |
| Riboflavien (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niasien (B3) | 8.7mg | 54% | |
| Pantoteensuur (B5) | 2.5mg | 50% | |
| Vitamien B6 | 2.5mg | 144% | |
| Folaat (B9) | 106.0mcg | 27% | |
| Vitamien C | 76.4mg | 85% | |
| Vitamien E | 29.1mg | 194% | |
| Vitamien K | 80.3mcg | 67% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 148.0mg | 15% | |
| Koper | 0.4mcg | 0% | |
| Yster | 7.8mg | 43% | |
| Magnesium | 152.0mg | 36% | |
| Fosfor | 293.0mg | 42% | |
| Kalium | 2014.0mg | 43% | |
| Selenium | 8.8mcg | 16% | |
| Natrium | 30.0mg | 1% | |
| Sink | 2.5mg | 23% |
Resepte met rooipepervlokkies (7)
Romerige hoenderpasta met spinasie en sampioene
860 kcal
Menemen-styl roereier met tamatie en groen brandrissie
328 kcal
Blomkool- en spekpizza
1320 kcal
Romerige pennepasta met beesvleis en gesmelte kaas
760 kcal
Spaghetti met spinasie-, pietersielie- en songedroogde tamatiepesto
505 kcal
Steak met kapokaartappels en chimichurri
760 kcal
Steak met kapokaartappels en rooiwynsous
760 kcal