ভিটামিন ডি

সম্পর্কে

ভিটামিন ডি একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন, যা ফোর্টিফায়েড খাবার ও কিছু প্রাণিজ খাদ্যে পাওয়া যায়। সূর্যালোকের সংস্পর্শে ত্বকেও এটি তৈরি হয়। এর নিজস্ব কোনো স্বাদ নেই এবং রান্নার উপাদান হিসেবে নয়, বরং দুধ, সিরিয়াল ও সাপ্লিমেন্টে সাধারণত যোগ করা হয়।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন