রেড ওয়াইন
লগ করেছেন @leo | 1 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন
পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 150g পরিবেশন
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
ক্যালোরি
125 kcal
6% DV
মোট ফ্যাট
0.0g
0% DV
মোট কার্বোহাইড্রেট
3.8g
1% DV
স্টার্চ2.8g
শর্করা1.0g
প্রোটিন
0.1g
0% DV
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন0.1g
সম্পর্কে
এক গ্লাস রেড ওয়াইনে অ্যালকোহল থেকে মাঝারি ক্যালোরি এবং অল্প কার্বোহাইড্রেট থাকে। এতে ফ্যাট, প্রোটিন ও ফাইবার প্রায় নেই বললেই চলে, আর স্বাদে থাকে শুকনো আঙুরের স্বাভাবিক বৈশিষ্ট্য।
উপকরণ
ভিটামিন ও খনিজ
ভিটামিন
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| কোলিন | 8.0mg | 1% | |
| নায়াসিন (বি৩) | 0.3mg | 2% | |
| প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | 0.1mg | 2% | |
| ভিটামিন বি৬ | 0.1mg | 6% | |
| ফোলেট (বি৯) | 1.0mcg | 0% | |
| ভিটামিন ই | 0.1mg | 1% | |
| ভিটামিন কে | 1.0mcg | 1% |
খনিজ
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| ক্যালসিয়াম | 12.0mg | 1% | |
| কপার | 15.0mcg | 2% | |
| আয়রন | 0.7mg | 4% | |
| ম্যাগনেসিয়াম | 18.0mg | 4% | |
| ফসফরাস | 25.0mg | 4% | |
| পটাসিয়াম | 190.0mg | 4% | |
| সেলেনিয়াম | 0.3mcg | 1% | |
| সোডিয়াম | 8.0mg | 0% | |
| জিঙ্ক | 0.2mg | 2% |
রেড ওয়াইন
রেড ওয়াইন হলো আঙুরের ফারমেন্টেড পানীয়, যা সাধারণত পান করার জন্য পরিবেশন করা হয়, রান্না করা হয় না। এর ধরন অনুযায়ী এটি রুম টেম্পারেচারে বা সামান্য ঠান্ডা করে উপভোগ করা যায়।
রেড ওয়াইন: 150 ml
1. রেড ওয়াইনটি একটি ওয়াইন গ্লাসে ঢালুন।
2. সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।
3. চাইলে পরিবেশনের আগে 15 থেকে 30 মিনিট ঠান্ডা করে নিতে পারেন, যদি আপনি এটি সামান্য বেশি ঠান্ডা পছন্দ করেন।
প্রস্তুতির সময়: 1 মিনিট
রান্নার সময়: 0 মিনিট
বেশি বডিযুক্ত রেড ওয়াইন রুম টেম্পারেচারে পরিবেশন করুন।
হালকা রেড ওয়াইন সামান্য ঠান্ডা করে পরিবেশন করুন।
কোনো রান্না প্রয়োজন নেই।
উপকরণ
নির্দেশনা
প্রস্তুতির সময় এবং রান্নার সময়
প্রস্তুতির সময়: 1 মিনিট
রান্নার সময়: 0 মিনিট
সহায়ক টিপস
কিটোলো-কার্বভেগাননিরামিষগ্লুটেনমুক্তদুগ্ধমুক্তWhole30