obalovaná kuřecí prsa
Obalovaná kuřecí prsa jsou křupavý kuřecí pokrm s 220 kaloriemi na 100 g, bohatý na sodík a s 20,5 g bílkovin.
O jídle
Obalovaná kuřecí prsa jsou kuřecí prsa obalená ve strouhance nebo podobném obalu a poté se obvykle pečou nebo smaží. Mají výraznou, jemně kořeněnou chuť a křupavý povrch. Běžně se používají na řízky, do sendvičů a jako rychlé hlavní jídlo.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
220 kcal
11% DV
Celkový tuk
10.8g
17% DV
vitamin D2.3g
vitamin K4.2g
thiamin2.8g
Celkové sacharidy
13.5g
5% DV
folát0.9g
vitamin B121.2g
biotin11.4g
Bílkoviny
20.5g
41% DV
Živočišné bílkoviny20.5g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 72.0mg | 13% | |
| vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| thiamin | 0.1mg | 10% | |
| vitamin B12 | 0.2mcg | 8% | |
| riboflavin | 0.2mg | 12% | |
| niacin | 7.8mg | 49% | |
| kyselina pantothenová | 1.0mg | 20% | |
| vitamin B6 | 0.5mg | 26% | |
| biotin | 2.5mcg | 8% | |
| folát | 12.0mcg | 3% | |
| vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| vitamin K | 1.2mcg | 1% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 28.0mg | 3% | |
| měď | 60.0mcg | 7% | |
| železo | 1.1mg | 6% | |
| hořčík | 28.0mg | 7% | |
| fosfor | 210.0mg | 30% | |
| draslík | 310.0mg | 7% | |
| selen | 24.0mcg | 44% | |
| sodík | 420.0mg | 18% | |
| zinek | 1.0mg | 9% |
Recepty s ingrediencí obalovaná kuřecí prsa (2)
Obalované kuře s rýží, brokolicí a pečenými bramborami
760 kcal
Obalované kuře s rýží, brokolicí a pečenými bramborami
760 kcal