listový salát
Listový salát je křehká salátová zelenina s 15 kaloriemi na 100 g. Hodí se do salátů, sendvičů a wrapů pro svěží chuť a křupavost.
O jídle
Listový salát je jemná listová zelenina s mírnou chutí a křehkou, svěží strukturou. Nejčastěji se používá syrový do salátů, sendvičů a wrapů, protože jeho vysoký obsah vody a jemné listy nejsou vhodné pro tepelnou úpravu.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
15 kcal
1% DV
Celkový tuk
0.2g
0% DV
thiamin0.1g
Celkové sacharidy
2.9g
1% DV
folát1.3g
vitamin B120.8g
biotin0.8g
Bílkoviny
1.4g
3% DV
Rostlinné bílkoviny1.4g
Recepty s ingrediencí listový salát (5)
Grilovaný losos s pečenými hranolkami, restovanými žampiony a salátem z listových salátů
792 kcal
Listové těsto se sýrem, barbecue omáčkou, pečenými bramborovými měsíčky a míchaným listovým salátem
1185 kcal
Přílohový salát se zeleným listovým salátem, červenou paprikou a opečeným chlebem
150 kcal
Grand cheeseburger se slaninou, karamelizovanou cibulí a hranolkami se sýrem
1580 kcal
Korejské BBQ mramorované hovězí s banchanem a zeleným salátem
1035 kcal