Makaroni med hotdogpølser
Logget af @ishowspeed | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 320 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
560 kcal
28% DV
Fedt i alt
30.0g
46% DV
Enkeltumættede fedtsyrer14.0g
Flerumættede fedtsyrer5.0g
Mættede fedtsyrer9.0g
Transfedtsyrer0.4g
Kulhydrat i alt
53.0g
18% DV
Kostfibre3.0g
Stivelse47.0g
Sukkerarter3.0g
Protein
18.0g
36% DV
Animalsk protein10.0g
Vegetabilsk protein8.0g
Om
En moderat portion albueformet makaroni blandet med skivede hotdogpølser og en let oliebaseret krydring. Retten har et relativt højt indhold af raffinerede kulhydrater, natrium og fedt samt et moderat proteinindhold.
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 32.0mg | 6% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Thiamin | 0.3mg | 27% | |
| Vitamin B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 18% | |
| Niacin | 3.9mg | 24% | |
| Pantothensyre | 0.9mg | 18% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotin | 5.0mcg | 17% | |
| Folat | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamin C | 2.1mg | 2% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 9.0mcg | 8% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 42.0mg | 4% | |
| Kobber | 140.0mcg | 16% | |
| Jern | 2.8mg | 16% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 185.0mg | 26% | |
| Kalium | 290.0mg | 6% | |
| Selen | 26.0mcg | 47% | |
| Natrium | 1180.0mg | 51% | |
| Zink | 1.9mg | 17% |
Makaroni med hotdogpølse
En enkel pastaret på komfuret med skiver af hotdogpølse, let krydret med salt, sort peber og paprika. Det er et hurtigt, mættende måltid, der minder om en enkel pølsepasta.
Makaroni, 160 g
Hotdogpølse, 100 g
Vegetabilsk olie, 10 g
Salt, 3 g
Sort peber, 1 g
Paprika, 2 g
I alt: 276 g
1. Bring en gryde med saltet vand i kog, og kog makaronien, til den er mør.
2. Lad pastaen dryppe godt af.
3. Skær hotdogpølsen i mundrette stykker.
4. Varm den vegetabilske olie op på en pande ved middel varme.
5. Tilsæt pølsen, og steg den, til den er let brunet.
6. Tilsæt den kogte makaroni, salt, sort peber og paprika.
7. Vend det hele sammen, til det er jævnt dækket og gennemvarmt.
8. Servér varm.
Forberedelsestid: 5 minutter
Tilberedningstid: 15 minutter
Kog ikke makaronien for meget; den skal forblive fast nok til at holde pølsen godt.
Justér saltet forsigtigt, da hotdogpølse som regel allerede er krydret.
Paprika giver farve og mild smag, så brug det sparsomt, hvis du ønsker en lettere smag.
Ingredienser
I alt: 276 g
Fremgangsmåde
Forberedelsestid og tilberedningstid
Nyttige tips
Balanceret