Sandwich med krydret flødeost
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 95 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
255 kcal
13% DV
Fedt i alt
8.8g
14% DV
Enkeltumættede fedtsyrer3.1g
Flerumættede fedtsyrer0.9g
Mættede fedtsyrer4.2g
Transfedtsyrer0.2g
Kulhydrat i alt
35.0g
12% DV
Kostfibre1.7g
Stivelse31.1g
Sukkerarter2.2g
Protein
8.5g
17% DV
Animalsk protein3.0g
Vegetabilsk protein5.5g
Om
En lille portion rustikt hvidt brød med et lag blød flødeost med urter. Retten består især af raffinerede kulhydrater, har et moderat fedtindhold og en beskeden mængde protein fra mejeripålægget og brødet.
Ingredienser
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 14.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 95.0mcg | 11% | |
| Thiamin | 0.2mg | 20% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 12% | |
| Niacin | 2.6mg | 16% | |
| Pantothensyre | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotin | 2.8mcg | 9% | |
| Folat | 58.0mcg | 14% | |
| Vitamin C | 0.2mg | 0% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 3.5mcg | 3% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 78.0mg | 8% | |
| Kobber | 85.0mcg | 9% | |
| Jern | 1.9mg | 11% | |
| Magnesium | 16.0mg | 4% | |
| Fosfor | 92.0mg | 13% | |
| Kalium | 92.0mg | 2% | |
| Selen | 17.0mcg | 31% | |
| Natrium | 360.0mg | 16% | |
| Zink | 0.7mg | 6% |
Sandwich med krydret flødeost
En enkel sandwich med blød ost og krydderurter på hvidt brød, smagt til med salt og sort peber. Dette er en klassisk kold sandwich eller tilberedning i tea sandwich-stil.
Hvidt brød, 65 g
Blød ostesmørelse, 28 g
Krydderurter, 1 g
Sort peber, 0,5 g
Salt, 0,5 g
Samlet vægt: 95 g
1. Læg skiverne af hvidt brød frem.
2. Smør den bløde ost jævnt ud over brødet.
3. Drys med krydderurter, salt og sort peber.
4. Saml sandwichen, og servér straks.
5 minutter
0 minutter
Brug friske krydderurter for en friskere smag.
Køl sandwichen kort før servering for en fastere konsistens.
Rist brødet let, hvis du foretrækker ekstra sprødhed.
Ingredienser
Samlet vægt: 95 g
Fremgangsmåde
Forberedelsestid
5 minutter
Tilberedningstid
0 minutter
Nyttige tips
VegetariskBalanceret