hasselnød
Hasselnød er en fed, sød nød med 628 kalorier pr. 100 g og vitamin E. Den giver sprødhed i desserter, smørepålæg og snacks.
Om
Hasselnødder er små, runde nødder med en rig, sød og smøragtig smag samt en sprød tekstur. De spises ofte ristede som snack, bruges i bagning og konfekt og males til smørepålæg, praliné og nøddemel.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
628 kcal
31% DV
Fedt i alt
60.8g
94% DV
Vitamin D4.5g
Vitamin K45.7g
Thiamin7.9g
Kulhydrat i alt
16.7g
6% DV
Folat9.7g
Vitamin B124.3g
Protein
15.0g
30% DV
Planteprotein15.0g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 45.6mg | 8% | |
| Thiamin | 0.6mg | 54% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 9% | |
| Niacin | 1.8mg | 11% | |
| Pantothensyre | 0.9mg | 18% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 33% | |
| Folat | 113.0mcg | 28% | |
| Vitamin C | 6.3mg | 7% | |
| Vitamin E | 15.0mg | 100% | |
| Vitamin K | 14.2mcg | 12% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 114.0mg | 11% | |
| Kobber | 1.7mcg | 0% | |
| Jern | 4.7mg | 26% | |
| Magnesium | 163.0mg | 39% | |
| Fosfor | 290.0mg | 41% | |
| Kalium | 680.0mg | 14% | |
| Selen | 2.4mcg | 4% | |
| Zink | 2.5mg | 22% |
Opskrifter med hasselnød (9)
Yoghurtskål med kiwi, banan, solsikkekerner, hasselnødder og havre
293 kcal
Trail mix med rosiner, hasselnødder, mørk chokolade og valnødder
520 kcal
Belgiske vafler med yoghurt, banan, jordbær og chokolade-hasselnøddepålæg
689 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate Hazelnut
168 kcal
Yoghurtskål med bær, banan og hasselnødder
320 kcal
Proteinbar med hasselnød og nougat
210 kcal
Proteinbar med hasselnød og nougat
200 kcal
Proteinbar med hasselnød og nougat
200 kcal
Proteinbar med hasselnød og nougat
199 kcal