Hjem / world / Europa / Sverige / Proteinbar med hasselnød og nougat

Proteinbar med hasselnød og nougat

Proteinbar med hasselnød og nougat
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 55 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Fedt i alt 8.0g
12% DV
Enkeltumættede fedtsyrer2.6g
Flerumættede fedtsyrer0.8g
Mættede fedtsyrer4.5g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt 17.0g
6% DV
Kostfibre3.0g
Stivelse12.2g
Sukkerarter1.8g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein16.0g
Blandet / forarbejdet protein3.0g
Vegetabilsk protein1.0g

Om

Proteinrig bar med chokoladeovertræk og smag af hasselnød og nougat. Den har et moderat indhold af kulhydrat og fedt og er typisk for en protein-snack med lavt tilsat sukker.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Thiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.3mg19%
Niacin1.2mg8%
Pantothensyre0.7mg14%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin3.0mcg10%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium180.0mg18%
Kobber180.0mcg20%
Jern1.8mg10%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Zink1.2mg11%

Proteinbar med hasselnød–nougat

Indledning



Denne bar er skabt til ren struktur og afmålt nydelse: en fast mælkeprotein-matrix, en nøddeagtig kerne og en afdæmpet chokoladeafslutning. Balancen skal først og fremmest læses som nougat, sødme som nummer to, med hasselnød og kakao holdt i præcis proportion. Den skal kunne skæres rent, spises pænt og ikke efterlade et fedtet sammenfald i ganen.

Det vigtigste om opskriften



  • Retkategori: Proteinbar

  • Køkken eller oprindelse: Moderne skandinavisk-inspireret konfekture

  • Rettype: Snack

  • Udbytte: 1 bar

  • Portionsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 0 minutter

  • Samlet tid: 2 timer 20 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr



  • Digitalvægt

  • Lille varmefast skål

  • Lille gryde

  • Silikonespatel

  • 55 g barform eller en lille foret rektangulær form

  • Bagepapir

  • Køleskab


  • Ingredienser



    Proteinbase


  • 20 g mælkeprotein

  • 8 g kollagenhydrolysat

  • 10 g sødemiddel

  • 4 g kakaosmør, smeltet

  • 4 g sødmælkspulver

  • 3 g hasselnød, finthakket

  • 2 g kakaomasse, fintrevet eller finthakket

  • 2 g soy crisp

  • 1 g glycerol

  • 1 g solsikkeolie

  • 0.5 g salt


  • Fremgangsmåde



  • 1. Beklæd om nødvendigt formen med bagepapir, og stil den inden for rækkevidde. Formen skal være ren og kølig, så baren sætter sig med en glat overflade.


  • 2. Kom mælkeprotein, kollagenhydrolysat, sødemiddel, sødmælkspulver og salt i en lille varmefast skål. Bland grundigt med en spatel, til pulveringredienserne er jævnt fordelt, og der ikke er lyse striber tilbage.


  • 3. Tilsæt hasselnød, kakaomasse og soy crisp. Vend det kun lige sammen, til indslagene er jævnt fordelt i den tørre blanding.


  • 4. Varm kakaosmør sammen med glycerol og solsikkeolie i en lille gryde ved lav varme i 1 til 2 minutter, kun indtil kakaosmørret er helt smeltet, og blandingen er flydende. Lad den ikke ryge eller simre.


  • 5. Hæld den varme fedtblanding over de tørre ingredienser. Rør fast i 1 til 2 minutter, indtil der dannes en tæt, sammenhængende masse. Massen skal holde sammen, når den presses, og fremstå jævnt fugtet uden synligt tørt pulver.


  • 6. Overfør blandingen til den klargjorte form. Pres den fast ned i tynde lag, og komprimer efter hver tilsætning for at fjerne luftlommer og skabe en kompakt bar med skarpe kanter.


  • 7. Afkøl formen i 2 timer, eller indtil baren er helt sat, fast at røre ved og ikke bevæger sig, når den løftes fra bagepapiret. Teksturen skal være tæt og kunne skæres rent, ikke sprød.


  • 8. Tag forsigtigt baren ud af formen, og lad den stå ved kølig stuetemperatur i 5 minutter før servering, så teksturen slapper en smule af, og kakaonoterne åbner sig.


  • Anretning og servering



    Servér baren hel på en lille enkel tallerken eller en bakke beklædt med bagepapir. Præsenter den med langsiden fremad og overfladen uden mærker, så finishen forbliver stram og bevidst. Den ideelle bid er kompakt, cremet og giver rent efter, med hasselnød og kakao, der folder sig ud efter den første proteinrige tyggefornemmelse.

    Professionelle noter



  • Massen skal presses med overbevisning; for svag komprimering giver en smuldrende bar.

  • Hvis blandingen virker tør, er den ikke blevet blandet længe nok efter tilsætning af fedtstoffet; fortsæt med at vende, til den binder jævnt.

  • Afkøl kun til den har sat sig. For lang afkøling kan gøre teksturen hård og dæmpe nougatkarakteren.
  • GlutenfriBalanceret
    Download på App Store