Hjem / world / Europa / Sverige / Proteinbar med hasselnød og nougat

Proteinbar med hasselnød og nougat

Proteinbar med hasselnød og nougat
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 55 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 210 kcal
11% DV
Fedt i alt 8.0g
12% DV
Enkeltumættede fedtsyrer2.6g
Flerumættede fedtsyrer0.8g
Mættede fedtsyrer4.5g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt 18.0g
6% DV
Kostfibre3.0g
Stivelse13.2g
Sukkerarter1.8g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein20.0g

Om

En proteinrig Barebells-bar overtrukket med chokolade, sandsynligvis med smag af hasselnød og nougat, med moderate mængder kulhydrat og fedt samt relativt lavt fiberindhold.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Thiamin0.1mg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin0.6mg4%
Pantothensyre0.4mg8%
Vitamin B60.1mg4%
Biotin2.0mcg7%
Folat12.0mcg3%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium180.0mg18%
Kobber120.0mcg13%
Jern1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Kalium170.0mg4%
Selen4.0mcg7%
Natrium170.0mg7%
Zink1.1mg10%

Proteinbar med hasselnød og nougat

Indledning


Denne bar er skabt med fokus på en ren struktur og en afdæmpet sødme, hvor hasselnød og kakao holdes i en fast, nougatlignende masse. Teksturen skal være tæt, men eftergivende, med en satinagtig finish og et tydeligt knæk ved kanten. Det er en lille konfekt med præcision frem for overdådighed, og det er dens styrke.

Grundoplysninger om opskriften


  • Retkategori: Proteinkonfekt

  • Køkken eller oprindelse: Moderne europæisk

  • Rettype: Snack

  • Udbytte: 1 bar

  • Portionsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Tilberedningstid: 5 minutter

  • Samlet tid: 20 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr


  • Lille røreskål

  • Fin sigte

  • Lille gryde

  • Varmefast spatel

  • 55 g barform eller en lille foret rektangulær form

  • Digitalvægt

  • Køleskab


  • Ingredienser


  • 18 g mælkeprotein

  • 8 g kollagenhydrolysat

  • 8 g sødemiddel

  • 5 g palmefedt

  • 6 g hasselnød, finthakket

  • 4 g kakaosmør

  • 2 g sødmælkspulver

  • 2 g kakaomasse, finthakket

  • 1 g sojalecithin

  • 0.5 g aroma

  • 0.5 g salt


  • Fremgangsmåde


  • 1. Beklæd formen, og stil den inden for rækkevidde. Bland mælkeprotein, kollagenhydrolysat, sødemiddel, sødmælkspulver og salt i en lille skål, og sigt det derefter sammen for at fjerne eventuelle klumper. Blandingen skal være fin, lys og jævnt fordelt.

  • 2. Smelt palmefedt, kakaosmør og kakaomasse sammen i en lille gryde ved meget lav varme, og rør kun, indtil massen er glat og flydende. Tag gryden af varmen, så snart kakaomassen er helt opløst; blandingen skal være blank og lun, ikke varm.

  • 3. Rør sojalecithin og aroma i den smeltede fedtblanding, indtil det er helt fordelt. Tilsæt den tørre blanding, og arbejd den ind med en spatel, indtil der dannes en tyk, ensartet pasta. Vend den hakkede hasselnød i til sidst, så den forbliver tydelig i den færdige bar.

  • 4. Tryk blandingen fast ned i den klargjorte form i ét jævnt lag. Komprimer den med bevidst tryk, så overfladen bliver plan og kompakt, uden synlige mellemrum ved kanterne.

  • 5. Afkøl i 10 minutter, eller indtil baren er helt sat og fast at røre ved. Den færdige tekstur skal være tæt, sammenhængende og kunne tages rent ud af formen uden at smuldre.


  • Anretning og servering


    Tag baren ud af formen, og servér den hel på en lille tallerken eller en bakke beklædt med bagepapir. Overfladen skal forblive glat og stram, med hasselnødden synlig som fine afbrydelser og kakaonoten holdt i baggrunden.

    Faglige noter


  • Den tørre blanding skal sigtes; enhver klump vil svække barens tekstur.

  • Hold de smeltede fedtstoffer lune, ikke varme, ellers vil blandingen skille og miste sin rene finish.

  • Komprimering i formen er afgørende; det er det, der giver baren dens rette tæthed og bid.
  • GlutenfriBalanceret
    Download på App Store