Nährwertangaben
Pro Portion à 220 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
einfach ungesättigte Fettsäuren12.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.0g
gesättigte Fettsäuren10.0g
Transfettsäuren0.5g
Kohlenhydrate gesamt
40.0g
Ballaststoffe2.0g
Stärke34.0g
Zucker6.0g
tierisches Eiweiß26.0g
pflanzliches Eiweiß4.0g
Klassischer Hamburger mit knackigem Salat, Tomate und Zwiebel
Vorbemerkung
Ein Hamburger gelingt nur dann, wenn jedes Element genau stimmt: das Rindfleisch, durch Hitze gewürzt, das Brötchen, weich erwärmt, und das Gemüse, frisch und sauber gehalten. Diese Version bewahrt die Ehrlichkeit dieser Form und verfeinert zugleich ihre Balance, sodass das Fleisch im Mittelpunkt bleibt und die Garnituren Frische statt Schwere beitragen. Es ist ein geradliniges Gericht, das jedoch in jeder Phase Präzision belohnt.
Grundlegendes zum Rezept
Gerichtskategorie: Sandwich
Küche oder Herkunft: Amerikanisch
Art des Gangs: Hauptgericht
Ergibt: 1 Hamburger
Portionsgröße: 1 Sandwich
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Garzeit: 8 Minuten
Gesamtzeit: 18 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Küchengeräte
Gusseiserne Pfanne oder schwere Bratpfanne
Pfannenwender
Kleines Messer
Schneidebrett
Teller zum Anrichten
Zutaten
Hauptbestandteile
Rindfleisch-Patty, 120 g
Hamburgerbrötchen, 70 g
Salat, 10 g
Tomate, 15 g, in Scheiben geschnitten
Zwiebel, 5 g, fein geschnitten
Zubereitung
1. Das Gemüse vorbereiten. Den Salat in ein sauberes Blatt oder in ordentliche Stücke teilen. Die Tomate in gleichmäßige Scheiben und die Zwiebel in möglichst dünne Scheiben schneiden. Trocken und knackig halten.
2. Das Brötchen erwärmen. Das Hamburgerbrötchen halbieren und die Schnittflächen in eine trockene Pfanne bei mittlerer Hitze legen, 1 bis 2 Minuten, nur bis sie leicht geröstet und warm sind. Die Krume sollte weich bleiben, während die Schnittfläche eine zarte goldene Farbe annimmt.
3. Das Rindfleisch-Patty garen. Die Pfanne auf mittelhohe Hitze stellen. Das Rindfleisch-Patty in die Pfanne legen und auf der ersten Seite 3 bis 4 Minuten garen, dann wenden und auf der zweiten Seite 2 bis 3 Minuten garen. Die Außenseite sollte gut gebräunt sein, die Mitte durchgegart und das Patty bei leichtem Druck noch saftig.
4. Den Hamburger zusammensetzen. Die untere Hälfte des Brötchens auf den Teller legen. Den Salat daraufgeben, dann die Tomate, dann die Zwiebel. Das heiße Rindfleisch-Patty daraufsetzen, sodass die Hitze das darunterliegende Gemüse leicht weich macht. Mit der oberen Hälfte des Brötchens abschließen.
Anrichten und Servieren
Sofort auf einem schlichten Teller servieren, mit sauber ausgerichtetem Brötchen und einer Füllung, die zusammengehalten statt zusammengedrückt wird. Der fertige Hamburger sollte ausgewogen, warm und sauber im Erscheinungsbild sein, wobei das Gemüse am Rand sichtbar bleibt.
Hinweise für Profis
Das Gemüse trocken halten; überschüssige Feuchtigkeit weicht das Brötchen auf.
Das Brötchen nur leicht rösten, damit es die Füllung trägt, ohne brüchig zu werden.
Das Patty sollte heiß und zügig gegart werden, um die Saftigkeit zu bewahren und der Oberfläche eine gute Bräunung zu geben.