Rootsi lihapallid koorekastmega

Lisas
@test3 | 1 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (220 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped13.0g
polüküllastumata rasvhapped4.0g
küllastunud rasvhapped11.0g
transrasvhapped0.5g
kiudained1.0g
tärklis10.0g
suhkrud3.0g
loomne valk22.0g
taimne valk2.0g
Teave
Portsjon Rootsi stiilis lihapalle, mis on tavaliselt valmistatud segahakklihast ja maitsestatud vürtsidega ning serveeritud koorekastmega.
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|
| koliin | 70.0mg | 13% | |
| A-vitamiin | 120.0mcg | 13% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.2mg | 17% | |
| B12-vitamiin | 1.8mcg | 75% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.3mg | 23% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 5.0mg | 31% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 1.1mg | 22% | |
| B6-vitamiin | 0.3mg | 18% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 4.0mcg | 13% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 18.0mcg | 5% | |
| C-vitamiin | 1.0mg | 1% | |
| D-vitamiin | 0.8mcg | 4% | |
| E-vitamiin | 1.2mg | 8% | |
| K-vitamiin | 4.0mcg | 3% | |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|
| kaltsium | 45.0mg | 5% | |
| kroom | 2.0mcg | 6% | |
| vask | 0.1mcg | 0% | |
| jood | 20.0mcg | 13% | |
| raud | 2.8mg | 16% | |
| magneesium | 25.0mg | 6% | |
| mangaan | 0.1mg | 2% | |
| molübdeen | 5.0mcg | 11% | |
| fosfor | 220.0mg | 31% | |
| kaalium | 320.0mg | 7% | |
| seleen | 18.0mcg | 33% | |
| naatrium | 650.0mg | 28% | |
| tsink | 3.2mg | 29% | |
Rootsi lihapallid koorekastmega
Eessõna
Rootsi lihapallid on vaoshoituse musternäide: õrnalt maitsestatud pehme liha sametise koorekastme kõrval, mis täiendab, mitte ei domineeri. Roa õnnestumine sõltub tasakaalust, kus rikkalikkust hoiab ohjes täpsus ning puhas, siidine tekstuur. Õigesti serveerituna peaks see mõjuma kompaktse, elegantse ja sügavalt rahuldust pakkuvana.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Pearoog
Köök või päritolu: Rootsi
Käigu tüüp: Soolane pearoog
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 220 g
Ettevalmistusaeg: 5 minutit
Küpsetusaeg: 10 minutit
Koguaeg: 15 minutit
Raskusaste: Lihtne
Varustus
Väike sautépann
Kuumakindel lusikas või spaatel
Serveerimistaldrik
Koostisosad
Lihapallid
180 g lihapalle
Koorekaste
40 g koorekastet
Valmistamine
1. Aseta lihapallid väikesele sautépannile keskmisele kuumusele. Kuumuta õrnalt 6 kuni 8 minutit, pöörates neid üks või kaks korda, kuni need on läbinisti kuumad ning pealispind on kergelt läikiv ja pehme. Lihapallid peaksid jääma õrnad, mitte kuivad ega tugevalt pruunistatud.
2. Lisa pannile koorekaste ja alanda kuumus madalaks. Sega või keeruta 1 kuni 2 minutit, ainult kuni kaste muutub vedelamaks, katab lihapallid ühtlaselt ning näib läikiv ja sile. Ära lase sellel keema tõusta.
3. Kui kaste nakkub õhukese ühtlase kihina ja lihapallid on keskelt kuumad, eemalda pann kohe tulelt.
Serveerimine ja esitlus
Aseta lihapallid korralikult soojale taldrikule ning tõsta koorekaste lusikaga nende peale ja ümber kontrollitud kastmelombina. Lõpptulemus peaks olema kompaktne, nii et kaste raamib lihapalle, mitte ei mata neid enda alla.
Professionaalsed märkused
Õrn kuumus säilitab lihapallide pehmuse ja hoiab kastme viimistletuna.
Kaste peaks jääma siidiselt siledaks; igasugune keemine muudab selle tekstuuri tuhmiks.
Serveeri kohe, kui lihapallid on kuumad ja kaste on veel voolav.KetoMadala süsivesikusisaldusegaGluteenivaba