nisukukkel
Nisukukkel on pehme saiake, milles on 279 kcal 100 g kohta. See annab folaati (B9) ning sobib burgerite, võileibade ja hommikusöögikuklite jaoks.
Teave
Nisukukkel on pehme, kergelt magus nisujahust saiake, mida kasutatakse sageli burgerite, võileibade ja hommikusöögivõileibade valmistamiseks. Sellel on õrn sisu ja kergelt röstitud maitse ning see sobib hästi soolaste täidiste ja määretega.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
279 kcal
14% DV
Rasvad kokku
4.2g
6% DV
D-vitamiin0.9g
K-vitamiin1.1g
tiamiin (B1-vitamiin)1.3g
Süsivesikud kokku
50.6g
17% DV
folaat (B9-vitamiin)2.7g
B12-vitamiin7.0g
biotiin (B7-vitamiin)40.9g
Valk
9.2g
18% DV
Taimne valk9.2g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 14.0mg | 3% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.5mg | 42% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.3mg | 23% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 4.2mg | 26% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 6% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 130.0mcg | 33% | |
| E-vitamiin | 0.4mg | 3% | |
| K-vitamiin | 0.3mcg | 0% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 120.0mg | 12% | |
| vask | 120.0mcg | 13% | |
| raud | 3.5mg | 19% | |
| magneesium | 25.0mg | 6% | |
| fosfor | 90.0mg | 13% | |
| kaalium | 110.0mg | 2% | |
| seleen | 25.0mcg | 45% | |
| naatrium | 430.0mg | 19% | |
| tsink | 0.9mg | 8% |
Retseptid koostisosaga nisukukkel (4)
McDonald's Filet-O-Fish keskmiste friikartulitega
710 kcal
Seesamiseemnetega juustuburger friikartulitega
760 kcal
McDonald'si krõbe kanaburger friikartulitega
613 kcal
McDonald's eine Double Cheeseburgeri, friikartulite ja karastusjoogiga
1360 kcal